怎樣預防脂肪肝呢？

概 述

整天泡在酒杯裡？！惡心，嘔吐，見了油膩的東西不舒服。還以為自己的胃出現了毛病。仔細檢查你可能會發現自己可能得了脂肪肝。是的，酗酒或者是飲食過於肥膩就會導致脂肪肝，那麼我們怎麼預防呢？現在就把經驗分享給大家。

步驟/方法：

1合理的膳食，少吃油膩的東西，減少脂肪的攝入，這樣能夠有效的避免脂肪堆積。

2禁酒吧，或者是少喝一點，避免其對肝髒的直接損害作用，還可以防止肝硬化等。

3適當的鍛煉，增加脂肪的消耗，還可以增強體質，加強肝髒的解毒作用。

4注意補充維生素B族和卵磷脂，它們能夠降低血脂，防止高脂血症導致脂肪肝。

注意事項：

此外還可以根據自身情況，四診合參，采取中醫療法。徹底治療。