脂肪肝患者如何在餐桌上保護自己？

概 述

在生活中，我們難免會碰到一些聚餐，而對於脂肪肝患者來講，在餐桌上有很多的飲食禁忌，稍不小心就會造成肝髒的損傷。那麼，我們應該如何的保護自己呢？

步驟/方法：

1盯住高蛋白質的食物吃：多吃一些像魚、瘦肉等高蛋白質的食物，可以有效補充體內缺乏的營養物質，有利於病情的好轉。

2以茶代酒：不能喝酒的你，有什麼好方法逃過敬酒呢？那就是以茶代酒，不但可以展現出你的誠意，而且還能保護自己，兩全其美。

3多吃蔬菜：蔬菜是脂肪肝患者最應該多吃的食物，但是，不要吃過於辛辣的、油膩的，這會增加肝髒的負擔。