脂肪肝顧名思義就是脂肪在肝內積存太多的現象，盡管脂肪肝是可以治愈好的，但是也要謹防脂肪肝所帶來的危害，脂肪肝到比較嚴重的階段是可能轉化為肝硬化甚至是肝癌的，危及到生命，所以它的危害性是不可以忽視的，下面和大家分享幾個預防脂肪肝的辦法。
1首先要控制住飲食中脂肪的攝入，脂肪肝的源頭就是脂肪攝入太多在肝內積聚，所以在平時應該多吃些綠色蔬菜和蛋白質，少吃一點高熱量高脂肪的食物。
2保證正常的起居和睡眠，睡眠不足會增加一些得其他並發症的可能性，一天要保證8個小時的睡眠，早睡早起，保證肝髒功能的正常運作。
3要養成良好的生活習慣，要戒掉煙酒，還有飯後喝茶是不好的，如果有這個習慣最好改掉，閒暇的時候可以去進行運動，經常運動對病情是會有好轉的。
