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得了肝病,8個習慣很危險

  1過度飲酒現在的社會,飲酒幾乎成了社交的一種主要手段,無論是談生意還是朋友聚會,似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用飲酒的多少來評定交情的深淺,於是你一杯我一杯,非得拼個無醉不歸才肯罷休。

  建議:醫生以為,慢性乙型肝炎患者飲酒危害性非常大,乙肝病毒和酒精加在一起,會加重對肝髒的損害,終極形成肝硬化(liver、肝癌的幾率比不飲酒的人要高很多;乙肝表面抗原長期陽性者,長期飲酒易致肝硬化(liver和促進肝硬化(liver失代償,還可能促發肝癌,縮短壽命。所以,感染了乙肝的朋友絕對不答應飲酒,哪怕是含有酒精的飲料,也不能喝;既往有飲酒習慣的乙肝患者應該果斷戒酒。否則,將會使已經受到乙肝病毒侵害的肝髒雪上加霜!慢性乙肝的人假如不僅不戒酒還反而酗酒,這無疑是一種自殺行為!

  2胡亂吃藥沒人敢說自己一輩子從不吃藥,從預防保健到小感冒,沒病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人群,特價的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷售員……這些無不說明,藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝髒,也正在飽受這些藥的煎熬!

  建議:有些小病,如感冒,能不用藥的就不用藥,先試試自然療法,如休息,多喝水等。假如實在需要用藥的話,一定要在醫生的指導下選擇對肝髒損傷比較小的藥物,對於那些明確規定肝病病人禁用的藥物,則絕對不能使用。對於那些大家普遍以為無毒的中藥、保肝藥,實在都有可能損傷肝髒的。據悉,抗結核藥損傷肝髒的報道多,其次就是中草藥!

  總而言之,乙肝感染者吃藥需注意以下幾點:1、盡量避免吃藥,能不吃就不要吃;2、就診時應將乙肝感染情況告知醫師。3、避免使用損害肝髒的藥物。4、必須服藥時選擇對肝功能影響較小的藥物。5、服藥期間定期檢查肝功能,如有異常,及時停藥。

得了肝病,8個習慣很危險

  3睡眠不足睡眠不足很傷肝如果睡眠不足,該休息的時候不休息,這樣就會引起肝髒血流相對不足,影響肝髒細胞的營養滋潤,導致抵抗力下降。對於這些感染乙肝病毒的人來講,原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。

  建議:正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的佳時間,反之,就會養不足血。青少年和中年人正常的睡眠時間應該為每天8小時,60歲以上的老年人7小時左右,80歲以上老年人應睡8~9小時,體弱多病者可適當增加睡眠時間。

  4整天抑郁,愛發怒人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平,為尋求心理平衡,我們必須對這些情緒進行釋放。然而,巴甫洛夫曾指出:“一切頑固的憂愁和焦慮,足以給疾病大開方便之門。”偶爾釋放情緒固然對身體有益,但長期抑郁、動不動就發怒,對身體則是百害而無一利。

  建議:我們在生氣之前應該還好地想一想:生氣之後,受傷的是誰?毫無疑問,傷害的是你的身體!所以,我們要多與親人朋友溝通,要學會轉移情緒如運動、旅游等,要學會克制、鎮壓自己的惡劣情緒。更要學會如何去應付不愉快的事件,如何去適應環境、適應社會,如何在各種艱難的條件下進行生活和工作的本領。

  5愛吃油膩油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

  建議:作為乙肝病毒感染者,在日常生活中,我們應該養成少吃油膩食物的習慣,以清淡飲食為主。適當吃一些能解油去膩、補充維生素的飲食,比如新鮮蔬果、酸梅湯等。

  6愛吃宵夜

  豐富的夜生活,自然少不了宵夜。尤其在城市,吃宵夜的習慣非常普遍,從稍微還算健康一點的喝甜湯,到完全不健康的吃燒烤,宵夜,似乎已經成了現代生活的一大特點。然而,吃宵夜,爽快了嘴巴卻傷害了身體!

  建議:得了慢性乙肝,好是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養,佳選擇是碳水化合物,即澱粉和糖類,但仍然不能吃太多。

  7抽煙抽煙有害,目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質,被吸入人體後,對多種內髒器官包括肝髒都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

  建議:得了慢性乙肝,絕對不能吸煙!

  8染上吸毒解析:如前所述,肝髒是人體的“化工廠”,人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝髒來完成的;肝髒也是人體大的解毒器官,負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝髒造成一定損傷,更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!

  建議:無論是健康人,還是感染過乙肝的人,毒品堅決不能碰!

  後記:現代人群的生活節奏比較快,有些人平時除了要處理日常的公務外,還必須整天忙於各種場合的應酬,於是,身體常常處於疲憊狀態中、精神常常處於緊張狀態中;一部分人群生活中亂服保健品;也有一部分人群經常有吃夜宵的習慣、熬夜、抽煙、酗酒,這些不僅傷害我們的肝髒,還嚴重損害全身的健康。在日常生活中,我們應該養成良好的生活習慣,糾正不良的生活習慣,養護好我們的肝髒,讓乙肝病毒永遠“潛伏”,不再發病!

  日常生活中不好的生活習慣是乙肝的導火索,因此,得了乙肝,除了要養成良好的生活習慣外,還需要及時到專科醫院治療,避免乙肝久不治,導致病情惡化發展為肝硬化、肝癌。

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