人們生活條件好了，覺得油吃的多，肉吃的多，就是日子過好了，生活水平提高了，殊不知，長期的喝酒會導致酒精肝，尤其是在酒場的人群，這樣更會引起酒精肝。生活中人們需要注意一些保健：
酒精肝患者的保健方法主要有以下幾點：
一、控制飲酒：少量飲酒有益於身心健康，但是如果長期大量飲酒無異於慢性自殺，因此，飲酒的關鍵在於把握好飲酒量。酒精對肝細胞的損害是比較大的，由於酒精肝患者的肝髒已經受到了一定程度的損傷，此時如果再飲酒的話對肝髒無疑是雪上加霜，極有可能會使病情持續惡化，進而發展成為肝硬化、肝癌，給患者的生命造成嚴重的威脅。
二、控制飲食：酒精肝患者的飲食應以清淡、富營養、易消化為原則，建議患者多吃一些對肝髒有利的食物，如新鮮的水果和蔬菜、奶類、豆類等，避免食用一些過於油膩、生冷、辛辣的食物，這些食物只會加重患者的肝髒負擔，對於病情的發展是極為不利的。
三、調整心態：良好的心態對於病情的恢復是極為有利的，因此，酒精肝患者應時刻保持積極樂觀的心態，不要有過重的心理負擔，以免病情惡化。
四、堅持運動：酒精肝患者也需要經常鍛煉身體，患者可以根據自己的病情及體質，選擇適合於自己的運動項目和運動量。另外，患者也要注意休息，作息規律，不要過度勞累，不要加班熬夜，以免對於病情的發展產生不利影響。
酒精肝不治療的危害有以下幾個方面。
1、酒精肝不治療會加重肝損害，酒精在肝髒代謝中轉化為乙醛，損害肝細胞，長期喝酒會導致大量肝細胞死亡，引起肝髒炎症，當肝髒出現病變，是不會自動復原的，不治療只會進一步擴大病變。
2、酒精肝不治療會導致肝硬化的出現，酒精肝不及時治療，會導致肝細胞的持續損傷，產生肝纖維化，引發肝硬化。持續不治療在肝髒損傷作用下，到導致身體紊亂，出現上消化道出血、腹水、肝性腦病等炎症等並發症。
3、酒精肝不治療會導致肝癌，酒精肝不積極治療繼續惡化會導致肝癌，在酒精的作用下，肝細胞死亡再生產生肝硬化，肝硬化的情況下，新生肝細胞對致癌因子敏感，產生永久改變的變異細胞。肝硬化本身就是癌前病變。
一些年齡大的老人也要注意，現在都是講究科學飲食的時候，不能再活在過去的時代中。要接受新事物，跟著時代走，這樣疾病才會找不到我們身上。生活中患者應積極的去治療，避免肝癌的存在。
