身邊很多人，身體有點不舒服，感冒、咳嗽什麼的，通常都會自己去藥店買點藥，還有些人，自己亂吃補藥、減肥藥，卻很容易不知不覺地把自己的肝髒搞壞了。正確的做法是，一定要看醫生，遵照醫囑服藥，千萬別道聽塗說，亂吃藥或者吃偏方草藥。
比如女性荷爾蒙，雖然更年期婦女服用後有提高避免患乳癌等惡性腫瘤的風險，但也會出現肝毒性，但若不去服用，就得忍受心悸、熱潮紅、難以入眠等更年期症候群的痛苦與不便；因此，吃不吃藥，需由當事人自己仔細思考，並參考醫生的專業意見。
有關資料表明，目前共有11類200余種藥物可不同程度地對肝髒造成損害，如果體內不缺某種營養而胡亂滋補，肯定會增加肝髒的負擔，尤其是那些非天然的合成的營養品，如果胡亂服用反而會傷害肝髒。亂用保健品對身體的傷害同樣不可忽視。
對於常年吃藥的患者。
因病用藥時間過久，即使藥物未超過規定的劑量，但仍可造成肝髒損害，故應在醫師指導下，盡量減少用藥劑量和縮短用藥時間，並注意檢查肝功能。少接觸毒物，如磷、汞、砷、銻、四氯化碳、氯仿苯等，以防造成肝髒損害。服用可引起脂肪肝的藥物時，應定期檢查血脂、肝髒B超及肝功能等，以便及時發現並停用相關藥物。必要時應用降血脂、保肝藥物，以盡快恢復損傷的肝細胞。
同時最有效的養肝方法應從生活習慣和飲食做起。
平時可以多吃一些燕麥，荞麥，玉米，海帶，卷心菜，牛奶，洋蔥啊，甘薯等等這些養肝護肝效果不錯的食物。如果你喜歡吃火鍋，最好放一定點金針菇，這個養肝效果很不錯的。其次，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿卜也是強肝的食物。平時家裡多准備一些西葫蘆啊，菠菜，還有西紅柿，山藥，這類的食品，養肝護肝效果也很明顯的。還有平時可常吃堅果類的食品，如堅果（比如核桃），花生，芝麻啊等，而且最好吃一些動物的肝髒啊，羊肉，海鮮（蝦），豆類之類的等等，尤其是對肝髒很有幫助，效果也不錯。
養肝護肝忌諱大量飲酒，過度勞累，久坐不動，心情郁結等。更多相關資訊請關注健客網肝病資訊頻道。
