《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》曰：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”肝髒是個統領千軍萬馬的大將軍，有勇有謀，受不得約束。春季肝氣郁結的人，心情陰郁、悶悶不樂、感覺活得憋屈！俗話說：“萬病氣上來”，這些負面情緒不斷的累積疊加，更成了高血壓、中風、心梗等諸多頑疾的導火索！
中醫認為:肝主疏洩肝藏血。疏洩是指肝有升發和疏通排洩功能；肝主藏血是指肝有貯藏血液和調節血量的功能。肝髒就象一個中央銀行，負責管理身體的“三大貨幣”：氣、血、水的流通。人體氣血暢通，廢物能正常排洩，都是靠這兩大生理功能來完成。所以肝的疏洩和藏血，是保證人體生理功能正常發揮的主要條件。
現代人工作壓力大、競爭激烈、上有老下有小負擔重，亞健康越來越多。這些不良的情緒，在肝髒疏洩條達時礙手礙腳，使肝髒很不舒服，憋屈難受，時間長了，疾病就會從情志不暢，氣機阻滯，一步一步發展而來。
疏洩不及——肝氣郁結，氣的升發不暢，氣機郁結，就會出現抑郁寡歡、多愁善感、精神萎靡，不欲食，胸脅腹脹痛等不適。
疏洩太過——肝氣上逆，升發太過下降不及，肝氣上逆，就會出現頭目脹痛，面紅目赤，煩躁易怒，情緒激動，甚至出現吐血、鼻出血、暈厥。
《內經·五髒生成篇》將肝藏血的功能作了精確的論述：“故人臥，血歸於肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”當劇烈活動或情緒激動時，肝血向外輸布；安靜休息、情緒穩定時，外周血液需用量相對減少，部分血液便歸藏於肝。肝藏血的功能失常，可致血液虧虛或血液妄行。肝血不足，不能濡養於目，則兩目干澀昏花；不能濡養於筋，則筋脈拘急，肢體麻木屈伸不利。肝不藏血，血液妄行，可致吐血、衄血，月經過多，甚則崩漏。
春季養好肝健康一整年
人的生命活動，依賴於髒腑之間的緊密聯系，中醫理論《黃帝內經》認為：“百病之源，五髒為根，各種慢性疾病都由五髒虛弱、受損而引起”。遠離慢性病，還需五髒同調，內外雙修！“肝五行屬木，木曰曲直喜調達”，傳統中醫在治療肝髒的時候，大多采用疏肝理氣，養血柔肝的方法。
五髒相生相克，相互影響，葛洪提出：人體的健康要建立在五髒平衡基礎上。春季不養好肝，心火上延，夏天就會出現心慌氣短，胸悶多汗；肝木太強，壓制脾土，引發腹瀉、消化不良；秋天出現鼻炎、皮膚瘙癢、哮喘等問題。肝陽上亢，腎水不能涵木，出現手腳冰涼、風濕骨病、關節炎等。五髒健康，牽一發而動全身。
因此對於春季因肝氣淤滯、肝血不足引發的血壓升高、煩躁易怒、眼干眼澀、抽筋等諸多問題，我們在疏肝理氣，補養肝血的同時，更要對五髒進行全面系統的養護，五髒平衡氣血充足，自然百病不侵。
養肝小妙招，巧用幫大忙！
雙決明粥
【原料】石決明25克，決明子10克，白菊花15克，粳米100克，冰糖6克。
【做法】將決明子入鍋炒至出香味時起鍋。白菊花、石決明入砂鍋煎汁，取汁去渣。粳米淘淨，與藥汁煮成粥加冰糖食用。
【服法】早晚各服1次，3-5天為一個療程。
【功效】養肝潛陽，清肝明目。
【應用】適用於目赤腫痛、羞明多淚、頭脹頭痛，或肝腎虧虛、肝陽上亢所致的頭暈目眩、視物模糊、目睛干澀等症。
菊花飲
【原料】菊花適量，泡水不加糖，加點蜂蜜。
【做法】菊花泡好後，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，之後再喝。
【功效】菊花入肺肝經，能散風清熱，平肝明目，纾解肝郁，失眠多夢，心悸，心慌，氣短，憋悶等。用菊花茶熏眼睛，起到明目，消除眼疲勞，寧心安神的效果。
頂天立地清肝功
【動作要領】
1、雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松；
2、雙手自體側緩緩舉至頭頂，轉掌心向上，用力向上托舉，足跟隨雙手的托舉而起落；
3、緩緩放下手臂至耳部，緩緩向上托起；
4、托舉七次後，雙手轉向掌心朝下，合於丹田處。
【適用范圍】經常練習對兩肋脹痛、煩躁易怒、高血壓、手臂發麻、脂肪肝、老花眼、更年期綜合症有緩解作用。
注：頂天立地清肝功摘自《葛洪內外雙修療法》外五式，如果您對本套操有疑問，請撥打電話：400-109-3300詳細咨詢。
肝髒好不好，一測便知道
1、眼干眼澀：眼睛干澀，眼屎增多，經常不自覺的揉眼睛，早晨起床時眼睛裡布滿血絲。
2、指甲凹凸不平：指甲是“筋”的一部分，肝髒功能下降，指甲上條紋增多，出現凸起凹陷，肝血不足指甲出現小白點。
3、鼻頭發紅：鼻頭毛細血管擴張形成“紅鼻子”，女性在肝髒功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
4、蜘蛛痣：面部、脖頸、上肢出現小紅點，微微高出皮膚，從紅點向外，伸出一些細小的毛細血管，像蜘蛛肢腳。
5、掌紅斑：掌紅斑出現在手掌或指尖處，出現在手掌時，部位在拇指及小指根部的“大魚際”和“小魚際”，這些部位呈彌漫性潮紅，壓之退色。
清肝養肝有良方
傳統中藥分有幾大門派，藏藥、苗藥、壯藥、瑤藥、漢藥合稱為中藥五絕。這些藥物不僅僅是產地特殊，而且用法也特殊！早在兩千多年前的東晉時期，葛洪和妻子鮑姑隱居在羅浮山中，每天采集草藥，分辨出了1200多種草藥，並對這些藥材的特性，進行深入研究，留下了千年的老方子。葛洪在《肘後方》中記載一個28味大組方的方劑，沿用古方熬煉成膏，適合患病多年，久治不愈，五髒功能虧虛人群。
方劑中記載的“過崗龍”。據說是三國時劉備治療肝疾的，有一次劉備行軍到過崗這個地方，肝疾發作，找來當地的郎中治療，郎中加入一味藥，使劉備病情好轉，後人就把這種藥稱為“過崗龍”。
過崗龍：入肝脾經，疏肝風，養肝血，活血通絡。它與青籐，四方籐，萬筋籐、紅杜仲、川穹配伍，能清肝調身，平穩血壓，恢復筋骨彈性和韌性。方劑中還記載了強心的三爪龍、調脾的千斤拔、潤肺的牛大力、補腎的黑老虎根等名貴中藥材，對於春季高發病和多發病能夠有效的預防和緩解。
