脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪的堆積過多。近年來，脂肪性肝病正嚴重威脅著國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。一般認為，脂肪肝與不良生活方式，如長期飲酒、高熱量飲食習慣等密切相關，其實，心理因素對脂肪肝的影響也是巨大的。
現代醫學認為，當人情緒低落時，人體的免疫力就下降，人就容易生病。而暴怒會使人處於不平靜狀態，使腎上腺分泌異常而損害機體的主要器官——肝髒。因此得了脂肪肝要注意調節情志。
按照傳統中醫理論，情志分為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情，它們都是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。但若遭受強烈或者長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，情志活動劇烈、過度，超越人體能夠承受的限度，會影響到髒腑氣血功能，導致全身氣血紊亂使髒腑氣血功能發生紊亂，進而導致疾病的產生或者加重。
中醫認為，肝髒所主情志為“怒”，因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝屬中醫“積證”的范圍，而“積證”與情志失調關系密切。在中醫看來，肝主疏洩。在正常的生理情況下，如果肝的疏洩功能正常，既不亢奮也不抑郁，那麼人體就能很好地協調自身的精神情志，表現為精神愉快，心情舒暢。反之就會表現為郁郁寡歡、急躁易怒等。
正因為不良的情緒會給脂肪肝等肝髒疾病雪上加霜，所以對脂肪肝人群的情緒進行干預，不僅有助於脂肪肝人群提高生活質量，還能幫助脂肪肝的調理和康復。
無論是高危人群預防脂肪肝，還是已經得了脂肪肝在調理過程時，都要重視舒緩情志，心身並治，保持一顆“平常心”。情緒保肝的核心是學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人群可以通過適當的娛樂來達到調節情緒的目的，如聽音樂，看喜劇，可使人分泌一些有益於健康的激素：酶和乙酰膽鹼等物質，能使胃的蠕動變得有規律，有利於消化功能的改善。同時，脂肪肝人群也要多交朋友，多與朋友交流等。
對於脂肪肝人群，良好的日常習慣也非常重要。平時飲食宜清淡，多鍛煉，限制煙酒等。還可以適當選擇飲用有保肝護肝作用的中藥茶飲。
