說到酒精肝的預防，多數人都認為只要不喝酒就可以避免這種情況的發生，其實這只是一種片面的說法，酒精只是誘發酒精肝的首要因素，但並非全部，所以要想知道如何有效地預防酒精肝。
專家表示，飲酒可導致多種疾病的發生，而尤其以傷害肝髒為甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。除此外，想要根本上預防酒精肝發生，就要注意勞逸結合。 酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。
穩定期應采取“動靜結合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應采用“以動為主，動中有靜”的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。
肝膽之病，易於郁滯，應以疏洩條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調。誘發或加重疾病症狀。應幫助病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。
要想從根本上預防酒精肝的發生，並非只是戒酒，而是應該注意勞逸結合，養成良好的起居、飲食習慣，保持輕松愉快的心情，戒驕戒躁。其實，在某種程度上適當的飲酒並不會引起酒精肝的出現，反而有利於身體的健康。
上面文章內容詳細介紹了預防酒精肝疾病的措施，希望這些措施能夠幫助到我們。我們也要重視對於酒精肝疾病的預防在生活當中要養成良好的飲食習慣，不偏食不挑食，在生活當中拒絕飲酒。在閒暇的時間要多注意下身體鍛煉，增強身體的抵抗力也能在一定程度上幫助疾病得到緩解。
