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中醫養肝早搓手晚泡腳

   早搓手。早晨起床後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加,心率會加快,因此早晨要注意調養心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通過刺激手心的勞宮穴,讓心髒興奮,並增強呼吸系統的功能,起到保健作用。搓手心時,將兩掌合並,來回對搓,盡可能地手心。此外,早晨,將兩雙手的手指相互對揉按摩,也能起到提神醒腦的作用。

中醫養肝早搓手晚泡腳   晚泡腳。活動了一天,晚上身體會較為疲累,特別是肝腎急需得到休息和調養。楊力說,此時的調養方式就是泡腳。泡腳時,水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身,使體內腎經、肝經都得到養護。“特別是腳底的湧泉穴,是腎經的首穴,晚上在得到熱水的刺激後,能夠很好地消除一天的疲勞,補充腎氣。”泡完腳,准備睡覺時,可以用雙手掌心輪換著對腳進行按摩,每次揉按十余次。     1、健脾益氣     肝癌病位在肝,但與脾關系密切。肝屬木,生疏洩,脾屬土主運化,生理上相互為用,病理上相互影響。肝朱疏土,助其運化之功;脾土營木,成其疏洩之用。外邪直干,惑內生邪氣困脾,脾運化失職,脾困日久,正氣虧損,皆致脾氣鍪弱、脾失健運。宜選用黃芪、黨參、太子參、西洋參、甘草益魏健脾;白術、山藥、陳皮、半夏、豬苓、茯苓、薏苡仁理氣燥鼗健脾;砂仁、蔻仁、藿香、蘇梗、雞內金、焦三仙芳香醒脾助邋聰勰以資後天氣血。     2、養陰柔肝     由於肝氣郁結,而致血行不利,津液不布,肝失濡潤;脾失健運,氣血津液生化不足,後天失養;氣滯、血瘀、濕熱等病邪久羁,郁而化火,灼傷陰血;皆易致肝陰虧虛,陰虛則火旺,肝陰受損,木失涵養,肝陽偏亢。宜選用天冬、麥冬生地、黃精、女貞子、枸杞子、龜板、鱉甲、山茱萸、白芍、白蒺藜、牡蛎。
  3、疏肝行氣     肝主疏洩,無論肝為何種因素的邪氣所傷,首先使肝氣不得疏洩,郁郁不暢。氣機郁結是肝癌形成的原因之一,肝癌形成後又影響肝氣疏洩條達。氣機以疏洩條達為順,宜選用木香、青皮、香附、枳殼、八月札、郁金、川楝子、佛手、大腹皮疏洩肝氣。 中醫養肝早搓手晚泡腳   4、活血祛瘀     氣機郁滯,日久入絡,血脈瘀塞,瘀血積久成塊;或氣虛血行無力;或血受熱煎熬皆能結為瘀塊留於肝髒,V形成肝癌。宜選用延胡索丹參、郁金、川芎、凌霄花、莪術、赤芍、石見穿、鐵樹葉等活血祛瘀。     中醫保養肝病的效果還是非常好的,還可以食療進行強化。那麼,肝病患者飲食該吃些什麼好?     每日能量控制在2000-2500千卡     適量的能量可以節約蛋白質的消耗,增強體力,促進肝細胞的再生與修復;但能量過高會造成體重增加,導致脂肪肝。     蛋白質的提供要充足     一般應高於健康人。由蛋白質提供的能量占全日總能量的15%,其中優質蛋白宜占50%,如奶,蛋,瘦肉,水產品,豆腐等。     脂肪的提供與健康人相當     要用植物油,禁食動物油脂。當肝功能較差時,則應適當減少脂肪的供給,尤其要控制膽固醇的攝入量。     碳水化合物的提供要適當提高     應占全日總能量的60%-70%,以利於肝糖元的儲備,保護肝髒,維持肝髒的功能,可適量地補充純糖食品如白糖,葡萄糖,糖果。     維生素     尤其是B族維生素,維生素C,維生素A的供給要豐富。     選用新鮮無污染的綠色食品     慎用食品添加劑,杜絕霉變(如發霉花生,大米)及各種腐敗變質食品。     本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯絡我們刪除。
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