“脂肪肝的發生本來就悄無聲息，如果自己認為屬於被疾病隔絕的幸運人群，那就更難發現它的存在了。”專家告訴記者，絕大部分脂肪肝患者都是被動就醫的，通過單位體檢或其他途徑檢查才得知自己患病。
事實上，脂肪肝的危害一點不小。“脂肪肝發展下去就會導致肝硬化，而在肝硬化人群中，部分最終會走向肝癌。”專家提醒說。
那麼，哪些身材"恰到好處"或是纖瘦苗條者也會加入到脂肪肝的大軍中來呢？
專家提醒，首先，愛喝酒的人士要注意了。目前國內外研究已經發現的酒精性脂肪肝危險因素主要包括：飲酒量、飲酒年限、酒精飲料品種、飲酒方式、性別、種族、肥胖、肝炎病毒感染、遺傳因素、營養狀況等。
“好杯中之物者最好能做到飲酒適度並定期檢查，一旦發現有脂肪肝存在，必須及時戒酒。徹底戒酒可有效預防並阻斷疾病發展，早治療還可使得肝髒脂肪化得到逆轉，肝髒修復得以完成。”專家表示。提醒：“小肚腩”一族要多注意飲食
專家介紹，近年來患脂肪肝人群的年齡在不斷下提醒：“小肚腩”一族要多注意飲食
專家介紹，近年來患脂肪肝人群的年齡在不斷下降，平均年齡只有40歲，30歲左右的病人也越來越多，45歲以下男性脂肪肝明顯多於女性。白領人士、出租車司機、職業經理人、個體業主、政府官員、知識分子……無論胖瘦，但凡吃多動少者，皆屬於脂肪肝青睐對象。
對於體重正常，但有“小肚腩”且終日久坐辦公室的白領們來說，注意飲食、多運動鍛煉能有效預防脂肪肝來襲。“高脂飲食要特別提防，它的過量攝入會導致游離脂肪酸過多地輸送入肝細胞。平日應少吃過於油膩的食物，控制脂肪總體攝入量，尤其要避免動物性脂肪吃太多。在食物選擇方面，清淡新鮮是首選，另外刺激性食物也要少吃。”專家表示。
加強鍛煉也非常有用。觀察表明，只要體重控制且免疫力提升，肝內脂肪浸潤可明顯好轉。“可別小看了健身鍛煉，即使對於正常體重人群而言，只有足夠量的運動，才能避免肝內脂肪一不小心就輸入過多。”專家表示。
