肝髒疾病如何采取運動食療法調理
1、平日許多朋友可能都食用過動物肝髒，它有一種苦味，這是由於肝髒分泌膽汁，就是咱們老百姓說的苦膽，所以帶有苦澀感。實際上肝髒有300多種功能，我們來看一下肝髒，肝髒位於腹部右上側，具有分解藥物，代謝酒精，解毒，貯存維生素等作用，肝髒分泌的膽汁貯存在膽囊中。中醫認為肝主藏血，具有貯藏血液，調節血量的作用，肝主疏洩，意思是指幫助脾胃消化食物，並與人情緒有關。
怎樣才能養護好干髒呢，教大家一招，拍打脅肋，怎麼拍打呢？胸兩側叫脅肋，用拳心反復拍打，由輕到重，每次拍打15分鐘。也可以采用搖擺法，以肝俞為中心搖晃，肝俞在什麼位置，就在後背相當於正中這個地方就是肝俞，大家可以反復搖晃。
2、許多醫學專家喜歡把肝髒比作一個化工廠，生產出許多人體需要的物質，而這個化工廠還能處理人體內部污染，排除毒物，人體中的許多重要器官都可以人工置挽，而肝髒卻不能，肝細胞具有自我再生能力，而一旦這種再生能力，遭到破壞，惡運隨之便會發生，養護肝髒必須保護肝髒細胞的再生能力，這裡給大家開一個伍味烏梅方劑，由烏梅、山楂、栀子、菊花、枸杞子組成，其中烏梅酸斂入肝，養護肝髒，清除人體廢物，栀子清熱利膽，有助肝髒分泌膽汁功能，菊花清利頭目，肝開竅於目，保護肝髒系統功能，枸杞子補腎益肝，促進肝細胞新生，五味草藥配伍成伍味烏梅方劑，具有提高肝細胞功能，促進肝細胞新生，養護肝髒，防止肝髒疾病的作用。
許多朋友喜歡晨練，養護肝髒，練中醫五行拳中的木行拳。
肝功能不好的朋友愛發脾氣，脾氣大的易傷肝髒，要調理心態。
3、平時多吃點五谷雜糧，教大家做一個大棗綠豆粥，先把二兩綠豆放進鍋裡煮10分鐘，將大棗洗淨去核後放進鍋中一起煮，待綠豆開花後即可，可放入少量冰糖進行調味食用。
4、人的一生中難免遇到一些波折、屈辱、磨難，關鍵是我們以什麼樣的心態對待這些挫折。有一位牧師，面對生活給他帶來的莫大屈辱，他所表現出來牧人的大度、坦然值得我們學習。
