肝火旺，中醫稱“肝火上升”，是屬人體內髒氣血調節出了問題，並不是很嚴重的疾病。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。不嚴重時，會出現皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時調節營養，去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝。
肝髒是人體中最大的實質性髒器，肝髒在人體中扮演著非常重要的作用，其中一項就是解毒。肝髒具有解毒的功能，所有的毒素及下腹腔回流到心髒的血液都要經過它處理，平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝髒的負擔致使血液循環不暢，這時肝髒充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。
除此之外，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。要預防肝火旺，除了睡眠足夠，心情放松，要適當的清肝火，中醫常用夏枯草，桑葉，菊花或金銀花，綿茵陳調治，效果不錯。
護肝降肝火3大穴
肝火旺的症狀：
女性肝火旺的症狀
女性肝火旺時還會出現一些特有的症狀。女性肝火旺的症狀(1)：月經不調，女性肝火旺可引起月經過少，月經提前或延後，甚至閉經，經前失眠。女性肝火旺的症狀(2)：惡阻，其症狀有口吐苦水，嚴重挑食，食欲不振，口苦頭暈，經常出現於女性孕後。綜上所述，女性肝火旺的特殊症狀有月經提前或延期，閉經，月經過少，血崩，頭暈口苦，經前失眠。
男性肝火旺的症狀
男性肝火旺會出現頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便干結、小便發黃等症狀。對於男性肝火旺患者來說，一定要戒煙戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，從飲食上進行調節。
小兒肝火旺盛的症狀
小孩是比較容易上火的。小孩肝火旺盛是相當常見的上火病症。小孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的症狀表現為心煩、口干、低熱、盜汗等。實火旺盛的症狀表現為口干、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。
穴位調理
肝火比較旺盛。中醫認為，常進行穴位按摩，可達到護肝降火、保健養生的作用。肝火旺盛的人群平時可經常按摩以下三大養生穴位來疏通肝經、益氣活血。
護肝降肝火3大穴
足三裡對消化不良也很有效哦
足三裡穴
位置：膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。
功效：疏肝益脾、清熱化濕及鎮靜安神。
護肝降肝火3大穴
三陰交穴
位置：腳踝的內側往上大約4指寬之處。
功效：補肝健脾、滋陰通經及益氣活血。
護肝降肝火3大穴
大敦穴
位置：大腳趾的內側、靠攏指甲底部處。
取穴方法：取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。
在日常生活調理：
1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。
2、絕對的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺。
3、適當的去戶外進行運動。
4、還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。
功效：疏通肝經、清肝明目及理氣醒腦。
