肝髒對人體主要承載著解毒的功能，同時也對人體新陳代謝也有作用，是人體非常繁忙也非常重要的器官。但是現代生活節奏越來越快，對肝髒的傷害行為也在不知不覺中越來越多。
最傷肝的行為
1、熬夜
熬夜最傷肝，很多人不當一回事，不良症狀並沒有立刻顯現出來，但是潛在的危險已經存在。熬夜時肝髒一直在工作，沒有時間休息解毒，就會導致肝髒超負荷，而且還會導致身體毒素排不干淨。
2、飲酒
適量飲酒對肝髒是有好處的，但是過量飲酒對肝髒只有傷害。過多的酒精會讓肝髒來不及分解就排洩，進入腎髒等其他器官也會危害其它器官。因此有酗酒行為的人趕緊戒酒。
3、久坐不動
久坐不動的壞處簡直多得不要不要的，首先對脊椎就有很多壞處，久坐不動令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏洩條達系統內的通道不暢通。久坐不動不僅人體感到疲勞還會有煩躁感。
4、飲食油膩
飲食過於油膩對肝髒也是負擔，過於油膩的飲食還會導致脂肪肝。
5、暴脾氣
暴脾氣對肝髒的傷害最大，容易導致肝氣郁結。肝氣郁結會導致一系列疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。
這種行為才能增強肝功能
1、喝檸檬水
喝檸檬水不僅能美白皮膚，還能加快新陳代謝，幫助排出身體毒素和雜質，減輕肝髒負擔。在水中加入檸檬片可以促使肝髒生成膽汁，幫助新陳代謝的同時還有利於排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、紫甘藍
紫甘藍屬於十字花科，胡蘿卜、西蘭花、卷心菜等都含有硫元素，能增強身體排毒的功能，每天吃一份就能增強肝髒排毒功能了哦。
3、經常做按摩
對肝髒做適當的按摩，能促進肝髒血液循環，改善身體代謝功能。
4、補足礦物質
飲食中多多補充護肝元素，比如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝髒功能。
5、自制護肝茶
新鮮蒲公英根泡茶能達到清潔和護肝的功效，但要確保是純天然的。
肝髒的作用大家想必早就知道，但是就算知道是傷肝行為又有幾個人是真正做到的呢？護肝首先需要自己重視！
