現在肝病也並不陌生，感染肝病的人群占很大一部分，多數都是男性患者。肝病並沒有我們想象的那麼可怕，有些人認為和肝病患者接觸就會感染肝病，這些錯誤的認知對肝病患者造成了一定的心理陰影。那麼，肝病患者應該怎樣做好心理調節呢?一起了解一下肝病患者的心理保健知識。
肝病患者心理調節怎麼做
1、正確認識疾病
各型肝炎病毒，無疑是發病的始動因素，但是患者心理狀態的好壞、自身免疫功能的強弱則是病程轉歸的決定因素。因此患了肝病，不要過於緊張恐懼，只要保持穩定的思想情緒，注意休息，增強營養，合理進行治療，大部分肝病是可以完全康復的，並不留下什麼後遺症。
2、注意情緒調控
肝髒病是一種多症狀、長療程的疾病，特別是慢性肝病，病情經常反復，多種症狀困擾軀體。此時患者出現緊張煩躁、坐立不安、食不裹腹、夜不成眠、四處投醫是常有的現象，但是長此以往，勢必影響病情的好轉。因此每個肝病患者，首先應學會從心理上調控自己的情緒，具體可以從以下幾個方面著手。
(1)盡量宣洩煩悶：可以找有經驗的專科醫生，進行心理咨詢，直率地訴說病後的苦惱，傾吐積郁，以釋放和減輕心理壓力。另一方面在得到醫生解答後，還可以提高對防病治病的認識，消除疑慮，建立治病信心，樹立抗病意識。
(2)培養自控能力：對於疾病帶來的煩惱和不愉快，應當承認其發生的情理性和必然性，在我們的一生中不可能不患這種病或那種病。對此平時要注意培養個人的自控力，有足夠的思想准備和心理承受能力，一旦患病後，頭腦應冷靜，請醫生進行合理治療。
(3)轉移情緒：在病程中有了煩惱，除要盡量控制自己的情緒外，可以把注意力轉移到有興趣的方面，如看書、娛樂、散步、交談、放松等，這樣就不至於越想越別扭，越想越苦悶，更不至於陷入病魔泥坑而不能自拔。
保肝護肝四個妙招
1、保持正常體重。體重過重會讓肝髒工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。
2、遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。
3、均衡飲食。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝髒負擔。
4、注意飲食衛生。不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蚝以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅游，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發前注射A型肝炎疫苗。
養肝是現在生活的一個重心，很多人都不注重，一旦肝部發生不適，這是疾病就有很大機會來侵擾。廣大人群要注意自己的健康狀況，講肝病拒之千裡。肝病患者更有注重日常養生，積極治療，在穩住病情的前提下早日戰勝疾病。
