肝髒的保養很重要，專家建議人們，飯後養肝護肝需注意以下兩個方面：
1、肝病患者應忌飽餐。肝髒是人體最重要的代謝和解毒器官。
因為人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統，由肝髒的門脈進入肝髒內進行分解、合成及解毒。
得了肝病後，為維持肝細胞的代謝和細胞修復、再生，必須供給足夠的能量和營養物質，但必須適量。
俗語說“物極必反”，如飲食過量，不僅增加了肝髒及其他髒器的負擔，而且會導致吸收過剩，出現脂肪肝、高血脂等並發症，久之則會出現肝硬化，因此肝病患者應忌飽餐。
2、飯後靜坐休息一會兒。專家提醒大家，吃完飯後靜坐休息10至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情。
這對肝髒的保養，尤其是有肝病的人來說是非常必要的。
