最近，很多人被韓劇《太陽的後裔》中的男主角國民老公宋仲基迷得團團轉。然而迷住小編的不是男主，而是女主角宋慧喬。
三十四歲的她，仍然擁有無瑕淨白的逆齡肌膚，簡直令人羨慕。想要這樣的完美肌膚，中醫告訴我們，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝淨，皮膚都嬌嫩了！
春季養肝正當時
中醫素來有“春宜養肝”之說。明代醫學家張景岳說：“春應肝而養生。”這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。春季萬物復蘇，屬於陽氣升騰的季節，養肝具有事半功倍的效果。
俗話說得好：男人“肝”淨就強壯，女人“肝”淨就漂亮。所以，無論男女，都需要養肝。春季養肝可以從飲食、起居、運動、情志四方面著手，以增強肝功能。
飲食：補充蛋白質與維生素
在保持粗細均衡、葷素搭配合理的健康飲食原則上，春季養肝應多補充蛋白質與維生素。蛋白質能修復肝髒，促進肝細胞的再生，如雞蛋、豆腐、魚、芝麻等食物，都含有高蛋白。
肝髒是人體儲存維生素的“倉庫”，因此多吃胡蘿卜、動物肝髒、黃豆、堅果類等食物有益肝髒的健康。其中，中醫認為“青色入肝經”，多食綠色食物如菠菜，有利於肝氣循環通常、代謝加快，舒緩肝郁。
不過因為工作強度，大部分都市白領在均衡飲食上是得不到保證的，所以適時針對性攝取一些護肝的營養素，也是有必要的。
