環球肝病網 >> 肝病護理 >> 日常保健 >> 乙肝病毒攜帶者長期失眠怎麼辦

乙肝病毒攜帶者長期失眠怎麼辦

  有患者咨詢問乙肝病毒攜帶者總是失眠該怎麼調節?對此,肝病專家表示,長期失眠會降低人體的免疫力,危害是非常大的,尤其是對乙肝病毒攜帶者來說,如果長期失眠,肝髒得不到休息,會加重肝髒負擔,導致病情出現惡化,至於乙肝病毒攜帶者長期失眠該怎麼調節,患者可以從以下幾個方面加以調節:

  首先要按時休息,並且平時休息的時候經常給自己按摩按摩,是可以促進睡眠的,另外,還要創造好的睡眠環境,臥室內要保持溫度適宜、空氣清新、有充分的氧供,避免強光、噪音,注意選擇適合自己的臥具等。

乙肝病毒攜帶者長期失眠怎麼辦

  其次,乙肝病毒攜帶者要保持良好的飲食習慣,選擇合適的晚餐食物。晚餐應多吃清淡的食物,如新鮮蔬菜、水果,少吃刺激性食物,並且睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料,也不要吸煙,最好是每天睡前喝一杯熱牛奶,這樣可以幫助你很快入睡。

  如果乙肝病毒攜帶者經過以上調節仍然改變不了經常失眠的情況,那麼就要考慮是否是病情加重,肝髒受損引起的,此時應該盡快的去正規的肝病醫院進行肝功能等相關檢查,找出具體的原因,采取對症治療措施進行治療,否則的話,不僅會出現長期失眠的情況,還會出現食欲不振、惡心嘔吐等一系列症狀,嚴重影響日常生活的正常進行。

Copyright © 環球肝病網 All Rights Reserved