1、疲倦
過度飲酒、應酬過多，工作壓力大等原因造成肝髒超負荷運轉，熬夜傷及肝髒陰氣，造成肝陰不足，肢體不濡，出現疲倦乏力、注意力不集中、頭昏耳鳴的現象。
2、暴怒
情緒不穩定，易發怒，抑郁敏感，是氣機不暢、疏洩功能下降的直接體現，毒素的積累嚴重影響肝功能的運轉。
3、長痘
面色萎黃、長痘，甚至長斑，都代表肝髒毒素積累無法排出，向皮膚表面移動。
攻略一：食療
1、綠豆
早在古代，綠豆就是作為一種中毒的解藥。應用廣泛，這說明綠豆解毒功效之強大。綠豆清熱在於皮，解毒在於肉。在夏季，綠豆沙更是清涼佳品，簡單易做且美味可口。陰虛火旺或陽虛手腳冰冷、脾胃虛弱人群禁食，進入深秋後也不應進食。
海帶綠豆湯
取適量綠豆，浸泡一小時左右，海帶洗淨切成段，一起放入鍋中煮至綠豆變爛，放入糖調味即可。
2、胡蘿卜
胡蘿卜除了含有豐富的胡蘿卜素外，還具有強大解毒作用，尤其對汞中毒的解毒效果顯著。多吃胡蘿卜可以起到清熱解毒、潤腸通便、美容養顏的功效。
西洋菜胡蘿卜馬蹄煲蜜棗
馬蹄去皮洗淨，西洋菜洗淨，胡蘿卜洗淨切塊，一起放入鍋中加適量水煲30分鐘，熄火後即可飲用。
3、小米
小米也是清熱解毒的好食材，日常生活還可以將綠豆、小米、糙米一起煮成粥，這樣綠豆也不會太過寒涼，但是又能達到清熱解毒的功效，小米本身也能清熱解毒。
攻略二：穴位排毒
1、太沖穴、行間穴
情緒不穩定，急躁易怒的人，按揉太沖穴、行間穴都會比常人敏感且疼得多，這兩個穴位均屬足厥陰肝經，是瀉肝火最常用且療效最好的穴位。每天用適當的指力按揉這兩個穴位3~5分鐘，疼痛感會比較強烈，對洩肝氣、肝排毒非常有幫助。
2、拔罐
足厥陰肝經穴位拔罐或逆著肝經經絡走向走罐，都能給肝排毒。
攻略三：早睡
晚上11點前睡覺非常有利於肝髒排毒，因為晚上11~1點是肝經排毒時間，這個時候若處於熟睡狀態，肝髒的排毒機制則處於最旺盛狀態。堅持一段時間，你會發現痘痘消失，皮膚變得細嫩有光澤，精神飽滿。
攻略四：運動
跑步、游泳、外出旅游、呼吸新鮮空氣，甚至大哭一場，都有利於肝髒排毒，身體機能被調動起來，負面情緒宣洩出去，肝氣氣機得以舒展，新陳代謝旺盛，促進肝髒排毒。
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