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這些最適合肝病患者的運動

   日常運動要選擇合適的項目

    春夏交替之際天氣悶熱,不適當的運動會使機體大量出汗,引起體內水分和電解質的丟失,能量大量消耗,肝髒血流相對不足,影響肝髒細胞的營養滋潤,造成肝髒組織損傷和人體抵抗力下降。因此,春夏季肝病患者要動亦有道。 這些最適合肝病患者的運動   最佳運動項目:散步     對於肝髒有問題的人來說,散步比慢跑更安全,不會增加機體的代謝,加重肝髒的負擔。此外,散步能“散心”。春夏交替之際天熱容易使人上火,出現急躁易怒、心煩失眠等情況,而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力,消除不良的情緒刺激,利於患者康復。     最佳運動時間:晚飯1小時後     肝病患者,特別是肝功能異常的患者,其耐受力較正常人差,易疲勞,在高溫狀態下活動,更容易中暑,加重病情。因此,盡量避免在陽光下暴曬。夏季8~18時溫度都較高,不適宜鍛煉。晚飯1小時後,一般在19~21時之間,人體的各項機能處於平穩狀態,全身血液分配均衡,最適合運動。     最佳運動強度:根據症狀決定     每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同,摸索出適合自己的運動量。總的原則是以不疲勞、每次活動自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中,若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適,應停止運動,平臥休息,增加肝髒血流量,以減輕肝髒的負擔。運動後如果食欲好轉,身心愉快,乏力減輕,肝功能改善,則可在此基礎上量力而行地增加活動量。 這些最適合肝病患者的運動   最佳護肝措施:運動前休養半小時     吃完飯後靜坐休息至少30分鐘,再去散步,這對肝髒的保養,尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。     運動養肝的效果也是很不錯的,另外要注意治療肝病中的用藥誤區。那麼,肝病用藥有哪些誤區?     誤區一擅自用藥換藥     肝髒是進行藥物生物轉化和代謝的最重要器官之一。肝病時有不同程度的功能障礙,各種進入肝髒的藥物,常造成肝代謝負荷過重,發生內環境紊亂,加重肝髒損害。目前,經常有一些肝病患者,總是在大量服藥,這些藥物,對肝病的恢復並無太多益處,相反,反而加重肝髒的負擔,損傷了肝髒的代謝,同時給患者帶來不小的經濟負擔。     由此可見肝炎患者用藥過多,用藥不合理或盲目用藥,往往弄巧成拙,影響病情甚至加重肝損害。所以肝病患者在自我療養中,在治療肝病及其合並症或治療同時存在的疾病時,應在正規醫院的專科醫生指導下注意藥品的服用劑量,切忌擅自用藥。 這些最適合肝病患者的運動   誤區二過分迷信進口藥     有部分患者在治療疾病的過程當中形成一種固有的觀念,始終認為國外的醫療水平及制藥技術要遠遠高於國內,國外制藥廠商研發的肝藥制劑的療效一定超越國內肝藥產品,過分地信賴進口藥物。這種過於信服進口藥的觀念也是一種誤區,專家介紹,西藥在國內經常也會出現“水土不服”,目前常用的西藥有三十多種,絕大多數為“進口轉內銷”,這些藥物在國外認為有效,但在國內的臨床應用效果並不理想。這是因為乙肝病毒有不同的亞型,歐美人不同於中國人,而中國的大江南北又有不同的亞型,所以適合西方人的藥物未必適合中國人。     誤區三迷信高價藥及虛假宣傳     在肝病治療中,還存在一些肝病患者錯誤地認識“藥價越高,療效越好”。造成這種情況的原因很多,一方面是患者的固有認識,一方面是某些醫生在治療過程當中的誤導,另一方面一些低價偽劣藥品攪亂了患者的判斷力。     本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯絡我們刪除。
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