現代社會人的壓力越來越大，脾氣也越來越大，控制不住情緒做出過激行為的報道也越來越多。壞心情得不到疏導，時間長了身體也會出現各種問題。我們知道，最常見的脾氣不好的人群以高血壓病人和肝炎病人為主。那麼脾氣好壞與自身健康狀況有什麼微妙關系呢？或者我們的身體哪一部分出問題導致我們的情緒不受控制呢？日常生活中我們又該注意些什麼呢？本文主要介紹肝髒健康與自身情緒的關系。
中醫講肝氣、肝陽常有余，肝血、肝陰常不足，而肝氣郁結是導致肝失疏洩，氣機郁滯的原因。肝郁不舒，郁而化火，就會形成肝火；肝火會耗傷肝陰，肝陰不能制約肝陽而致肝陽上亢，脾氣會越來越不受控制。脾氣不受控又會損傷肝陰，形成一個惡性循環。肝氣郁結為先，是導致脾氣不好的主要原因。若是有這樣的情況可以去醫院檢查肝功等。
我們知道了肝病患者的脾氣大，我們就應該在日常生活中注意自我調理，注意以下事項：
1、飲食
清淡飲食，少吃辛辣上火的食物，這些也會對脾氣起到火上澆油的效果，特別是酒。酒對於肝髒的損傷是巨大的，經常喝酒會導致脾氣變壞，更會導致肝細胞受損，有的人會發展為酒精肝，甚至是肝硬化，既不利於自己的健康，也容易把壞情緒傳給家人和朋友。
2、規律作息
合理的作息時間，可以使身體有正常的免疫力，23點到凌晨1點在熟睡狀態下是肝髒的排毒時間，盡量避免熬夜，讓肝髒排毒正常運行。
3、保持好心情
心情舒暢，能保持身體機能的平衡，促進良好的新陳代謝，自然可以增強免疫力，避免很多疾病。
4、鍛煉身體
鍛煉身體不僅會使人的心情變好，免疫力也會越來越強。
肝病不是不可戰勝的疾病，戰勝肝病，不僅需要藥物的治療，更需要調節心情，一份好心情，是一劑“保肝”的良藥。所以，親愛的朋友們，保肝護肝，應怡然自得，切莫怒發沖冠。
7種食物最養肝護肝
大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用。
海藻：性寒、味鹹，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。
百合：性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
胡蘿卜：性微溫，味甘、辛，富含維生素A原（胡蘿卜素），亦含揮發油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素A水平，間接預防癌變的發生具有較好作用。
