休息，對乙肝患者來講，是非常重要的，其價值甚至超過藥物治療。
對於乙肝發病期，這毋庸置疑。不管是輕的重的，休息都是第一步的治療，有利於疾病恢復。高黃疸患者，我們要求絕對臥床休息，減少能量消耗。
對於穩定期的患者，休息也是必須的。可以正常上班，但一定要注意作息時間，規律生活，不熬夜、不疲勞、不喝酒、不做劇烈運動。養成午休習慣。
對肝病來講，怎樣的休息才算是真正的休息？首先，臥床休息，平臥，這是對肝髒最有利的休息方式。在平臥時，肝髒的血流是最充分的，經常保持這樣的姿勢休息，能讓肝髒得到最多的氧供，保持最佳狀態。其次，充分的放松，避免體力勞動和腦力勞動。肝髒是人體的化工廠，所有能量都要通過肝髒代謝而產生。肝髒炎症壞死時，能量的產生往往不足以滿足人體的需要，所以人體會感覺乏力、倦怠。對於發病期和恢復期的患者，一定要減少活動，養精蓄銳以確保病情恢復。最後，飲食要清淡，少量多餐。這也算是讓肝髒休息的一個措施。食物經胃腸道吸收後，都要到肝髒進行代謝、轉化、合成，所以進食過多或者油膩，都會加重肝髒的負擔；但是如果進食太少，又可加重能量的不足。所以一般進食7分飽，增加進食次數，以澱粉類、新鮮蔬菜、水果為主，適當添加易消化的蛋白質如豆制品、蛋、瘦肉、魚類。
很多時候，乙肝發病和進展，都與休息不好有關。所以，乙肝的朋友們，請一定要注意科學的休息。
