“秋三月，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清”。秋季氣候干燥，機體陰津易虧，根據中醫五行理論，肺與秋天同屬於金，而肝屬於木，五行之間相生相克，肺金克肝木;肺金當秋而旺，可制約肝氣，導致秋天肝氣多虛，此時肝病患者養生宜注意養陰。
秋季通過食補護肝
我國的傳統醫學素來有“五色飲食”的說法，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。此外，“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝斂肝之效。護肝者還要注意盡量少吃辛辣、油膩食品，少喝酒。
秋季通過健脾護肝
中醫認為，五髒如五行都是相互密切關聯的，其中肝屬木，脾屬土，木旺則乘土。而肝主藏血，貯藏和調節全身血量，脾主統血，為氣血生化之源。脾氣健運，氣血生化有源，血量充足，則肝血充盈。因此適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥如黨參、山藥、茯苓、白術、薏仁、扁豆等，對調養肝髒也大有裨益。
作息節律、起居有常
中醫在經典《子午流注》中講到：肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛，各個髒腑的血液都經過肝，此刻肝髒的解毒作用也達到了最高峰。因此，人在此時也應順應自然，保證充足的休息。此外，中醫認為“人臥則血歸肝。”因此，乙肝小三陽患者秋季養肝的最佳方式就是好好休息。平時工作避免過度勞累，及時休息補充體能，也讓肝髒能發揮其調節氣血的作用，以消除疲勞的感覺。
患者應定期檢查
由於大部分乙肝小三陽患者復發無症狀，據肝病專家介紹，要及時發現肝病復發，最好的方法就是在氣候明顯變化的秋季定期進行肝功能檢查。尤其是乙肝病毒攜帶者或慢性乙肝長時間無症狀者，更應重視肝功能復查。在乙肝高發的秋季，乙肝病毒攜帶者和沒有症狀的乙肝患者是最危險的。可能出現的是，肝病已經復發，但自己也不知道，一旦發作，必須花費很長時間治療，甚至出現病情惡化。
所以，作為乙肝小三陽患者，在秋天要時刻注意調整生活習慣，不要大量飲酒，不要生氣，疲勞、睡眠太少，稍感不適不要硬扛，更不能自己亂用藥，感覺身體不適要及時到肝病專科醫院診治。
