關於肝髒的護理，有許多種建議和意見，但是，在眾多方法或原則當中，少食早睡是關鍵。
一、少食——早上吃少
早上吃少主要是為了養胃。專家說，脾胃可謂是防癌的第一關。中醫很早便認識到飲食與腫瘤的關系，認為無論飲食不節(潔)，饑飽失度或飲食偏嗜，均能影響脾胃的功能，最終導致津傷氣結痰凝而變生腫塊。這就意味著，防癌要先護脾胃。都說一天之中胃氣最足的是早上，所以很多人以為早上多吃點好，減肥人群更是奉行“早上吃飽中午吃好晚上吃少”的信條，把想吃的都堆早上。事實上，按照現代人的作息，大部分人的早餐時間正處於胃氣往上升的階段，而並沒有達到胃氣最足的頂峰。此時，若大量進食，等於把上升的胃氣給壓下去了，這樣很傷胃。
二、早睡——晚上早睡
晚上早睡意在養肝。專家分析，提出了“腫瘤病在厥陰”的論斷，因為在中醫看來，癌症的關鍵病機在於陰陽氣不相順接，氣滯血瘀痰凝所致。而厥陰經，也就是肝經，正好是人體陰陽經順接的部位。不僅如此，肝還是“將軍之官”，臨床中，柔肝，恢復肝的平衡，是對癌化有為無的首選。
所以，為了我們的肝，請一定注意飲食習慣和作息時間。
