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女人肝火旺應該吃什麼好呢

  肝火上升在中醫中稱肝燥火旺,是屬人體內髒氣血調節出了問題,並不是很嚴重的疾病。但也必須看醫生進行藥物治療。肝提供人體造血功能,是人體主要血髒之一,肝造血是根據人體吸收營養和精神而調節產生功能的,一旦人體營養供不應求而精神又出現紊亂就會抑制肝造血,血裡也含有水份,血不暢,氣不順時,人體其它器官就會以缺血而降低自身功能,嚴重地會引發肝自身病變和其它器官病變。不嚴重時,會出現皮膚干裂,口舌生瘡,心煩肺熱等。因此,肝火上升不要吊以輕心,要及時調節營養,去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆,所以也比作大動肝火,肝火旺。發脾氣也傷肝的,因此,無論遇上什麼事不要發火生氣,以免傷肝。

  女性肝火旺的症狀主要表現在脾氣和面容方面,易發怒,注意力不集中,面色暗淡,甚至還會影響內分泌系統。月經不正常,大便干結,口苦口渴,頭疼眼澀、皮膚出油、起痘、睡眠質量不佳等,這都是由於肝火旺盛造成的。肝火旺吃什麼好 提倡多吃清火蔬菜>>>

  肝火旺吃什麼好?對於肝髒的虛火來講,還是要用到枸杞,枸杞15克,加上菊花一起泡水喝。這個菊花跟剛才說的野菊花不是一回事,野菊花很苦不好喝,那個是清肝髒的實火的。對於虛火來講,我們就可以用力量弱一點的菊花,平時喝的杭白菊都可以,就是菊花茶。除了這個以外,還可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟,熟著吃,每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。

  肝火旺的食療方面,可用紅蘿卜、馬蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實熱在身者正好適用。

  豬膽綠豆粉豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,日2次。

  菊花粥秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸後曬干,或陰干,然後磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。

  芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。

  銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養顏的美食。

  要想擺脫肝火旺盛,大家在日常生活中還可以可以多吃以下幾種食物:常喝蜜糖紅茶可降肝火>>>

  1、“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。

  2、西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃。

  3、草莓草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

  4、西紅柿含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。

  5、大豆含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火。

  除了通過飲食去肝火外,調整情緒也是消除肝火的重要方法。焦躁的情緒對肝火旺患者來說就像是“火上澆油”,而保持平靜的心態有助於調節體內的“火氣”。所以,大家一定要保持良好的心態,心胸坦蕩,肝火自然會消除。

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