專家表示，在過去幾年中，中國乙肝感染率降低，從高流行水平降到了中等流行水平，但是仍然面臨著慢性乙型肝炎引起的肝硬化和肝癌等嚴重肝髒疾病帶來的挑戰。據統計數據顯示，在中國每年近28萬人死於肝硬化、肝癌等肝髒疾病。
在全國開展的針對慢性乙肝患者的相關調查中，歷時兩月有余，共有2043位患者參加調查。調查發現，逾五成乙肝患者不知道長期規范抗病毒治療可以降低肝癌等嚴重肝病的發生率。專家指出：這一結果反映了不少慢性乙型肝炎患者對於抗病毒治療的意義仍然缺乏准確的認識，可能會影響患者治療依從性，降低疾病控制率。
專家表示，乙肝患者必須認識到只有盡可能降低肝硬化和肝癌等嚴重肝髒疾病的發生率，乙肝患者才有可能回歸輕松生活；而進行高質量的全程強效降病毒，從而把乙肝病毒一直控制在最低水平，並把病毒耐藥的可能性降到最低，預防嚴重肝髒疾病是完全有可能的。
目前，全世界約有20億人已感染乙型肝炎病毒，其中3.5億以上的人患有慢性感染，每年有50至70萬人死於乙型肝炎病毒感染。約有1.3至1.7億人為慢性丙型肝炎病毒感染，估計每年有35萬人因與丙型肝炎相關的肝髒疾病死亡。
世界衛生大會首次就病毒性肝炎通過一項決議，審視了疾病的現狀，要求世衛組織制定一項有時間目標限定的全面戰略，加強疾病監測、提高預防手段，擴大篩查范圍並向感染者提供治療，及向發展中國家提供切實的幫助。
肝病等肝炎對人體危害如此大，預防肝炎等肝髒疾病很重要。預防肝炎等肝髒疾病關鍵要養肝護肝，如今正值夏季，更要注意護肝，尤其是肝病患者肝髒比較虛弱，日常生活中更應當注意養肝護肝。那麼夏日應當如何養肝護肝呢？
一、調整睡姿
側身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裡去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
二、均衡營養
夏季養肝，營養師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
三、吃草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。
不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
四、喝奶制品
奶制品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。
五、調整作息
肝髒也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
六、枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好處。對於那些生活不規律，肝髒要養護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。
七、調整心態
快樂的心情尤其重要。醫學研究證明，肝髒內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態。
八、適當運動
每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
養護肝髒絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝髒。因此，夏季養肝護肝，運用以上方法會起到良好的效果。夏季養肝，巧用8個護肝方法，保護你的肝髒健康。
