肝癌是各種腫瘤中惡性程度極高的一種，死亡率也很高，現在的肝癌患者多為青壯年。肝癌的發生，是環境污染、家族基因、肝炎病毒感染、眾多不良的生活習慣以及遇事心態等疊加的結果。對於普通人來說，需要在自己可控的范圍內盡量減少疊加因素，以降低肝癌的發生幾率。
1.防病毒感染別亂吃藥
慢性肝炎患者肝癌的發生幾率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。
要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝髒損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥、治療感冒的藥等。另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現象也較嚴重。一些以“保肝藥”、“提高免疫力藥物”、“營養藥”為標榜的藥物，往往名不符實，切忌濫用。
2.注意日常飲食起居
肝癌年輕化，與年輕人越來越多不良生活習慣有著很大關系。很多年輕人營養過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。
對於現代人來說粗茶淡飯不僅是節儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這麼想。年輕人吃得太豪華，喝酒吃肉，還有獵奇心理，什麼新鮮吃什麼，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產品由於污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎的發生。這也是我國東南沿海一帶是肝癌高發區的原因之一。
這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發生，但疊加之後就會有肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化為基礎，喝酒導致的酒精肝，暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節食導致肝損傷，這都有可能直接導致肝硬化。而早上不吃東西導致營養不均衡，熬夜睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等，則是會降低免疫力，從而成為導致肝癌的疊加因素。
3.壞情緒壓垮身體
現代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態調整不好，就容易發病。
“情緒，工作壓力，尤其是不良心態對免疫系統有較大的打擊，火上澆油。”
不少人在得知自己感染了乙肝病毒後，恐懼，抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時一摸就摸上兩三個小時，擔心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續，就會導致一系列的神經、內分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發生。
