生活中如何預防酒精肝的出現
酒精肝在我們的生活中並不陌生，由於生活不規律，飲食不合理，長時間不規律的作息時間會導致他們的抵抗力下降，這樣很多疾病就會不請自來，關於酒精肝的預防知識，下面我們一起來學習一下。
在我國，隨著生活條件的改善，飲酒之人越來越多，酗酒所帶來的身體危害也越來越普遍。白酒、黃酒、紅酒長期飲用，必然會造成極大的危害。酒精性肝病可分為兩大類，即酒精性脂肪肝和酒精性肝炎。兩者發生肝纖維化和肝硬化的幾率均較高。國外有研究表明，每天飲酒量160克，連續20年，便可引起酒精性肝硬化。酒精性肝硬化的發生與飲酒者的飲酒方式、性別、遺傳因素、營養狀況及是否合並肝炎病毒感染有關。一次大量飲酒較分次少量飲酒的危害性大，每日飲酒比間斷飲酒的危害性大。飲灑的女性較男性更易發生酒精性肝病。營養不良、蛋白質缺乏、合並慢性乙肝或丙肝病毒感染等因求都會增加肝硬化的危險。
酒精性肝病：
酒精性肝病是你們由於長期時候大量飲酒(嗜酒)所致的肝髒損傷性疾病 在酗酒較差嚴重的西方國家 酒精性肝硬化占用肝硬化一樣病人的50%~70%，是中青年主要發病和死亡原因之一，故酒精性肝病在國外很早就受到重視。越是經濟發達、物質生活水平高的國家，其國民飲酒量越大，這已是世界范圍內的傾向。近十年來 隨著人民生活極差水平高超的提高和社交圈的擴大，在我國考慮飲酒導致酒精性肝病的發生率也呈都是明顯上升趨勢 已成為不容忽視的隱型殺手。
預防酒精性肝病應注意以下幾點：
①控制飲酒量，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。
②飲酒後要及時補充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應補充維生素B族、維生素 A、維生素c、維生素K及葉酸等。
③大量飲酒或長期飲酒者，應定期檢查肝功能。
④絕對忌酒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果，促進酒精性肝病的康復，防止其復發、惡化或癌變。
酒精性肝病的預後：
通常認為酒精性脂肪肝為良性病變，盡管急性脂肪肝可導致門脈高壓，但戒酒後其病變可逆轉。如果酒精性脂肪肝患者繼續飲酒，連續肝活檢證實可發生更嚴重的肝損傷。
目前認為，酒精性肝炎具有較高的獨立死亡危險因素,較非活動性肝硬化更易導致死亡。根據肝活檢組織學，一組調查研究了酒精性肝病的自然史,發現脂肪肝患者的預後最好，4~5年的生存率是70%~80%;酒精性肝硬化伴有酒精性肝炎患者的預後最差，4~5年的生存率是 30%~50%;而酒精性肝炎或肝硬化患者的預後介於兩者之間，4~5年的生存率是50%~75%。將所有酒精性肝病患者合並統計，其1年和5年的平均生存率分別是80%和50%。 除飲酒是影響酒精性肝病預後的重要因素外，性別對酒精性肝病的預後也有影響，女性較男性對酒精敏感，即使初期肝損害輕微且戒酒，但發生肝硬化總難免除。在預後判斷中，還必須考慮到合並乙型和丙型肝炎病毒或其他病毒感染的問題。酒精中毒者免疫功能減低，對感染的抵抗力可能降低。在中國乙型肝炎病毒感染率甚高，因此對酒精性肝病的影響可能更為顯著。
綜上所述就是關於酒精肝的預防知識介紹，相信通過上面的閱讀，大家一定會更加了解疾病的預防措施，最後祝大家身體健康，生活幸福。
