現在因不良長期的飲酒，導致發生酒精肝死亡幾率非常高，尤其是年輕的男性通常在喝酒沒有正常的控制量的約束，導致身體出現肝髒不適、皮膚黃染等酒精肝表現越發突出，令患者的身體十分的痛苦不堪。那麼，日常應如何預防酒精肝呢？
一、少飲酒
飲酒可導致多種疾病的發生，而尤其以傷害肝髒為甚，是酒精肝根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。在臨床上，因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況，也不少見，應引以為戒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果，促進疾病康復，防止疾病的復發、惡化或它變。 如果不能徹底戒酒，最好就是少飲酒，同時服用護肝的保健品，那樣可以保護自己的肝髒不再受損。
二、飲食
肝病患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品;濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當所忌;若出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。
三、情志
肝膽之病，易於郁滯，應以疏洩條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調.誘發或加重疾病症狀。應幫助病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。
四、休息
酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。穩定期應采取“動靜結合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應采用“以動為主，動中有靜”的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。
所出現的症狀特征是什麼嗎？
嗜酒者中，約2/3可發展為酒精性肝病。乙醇進入肝細胞後，經肝乙醇脫氫酶、過氧化氫物分解酶和肝微粒體乙醇氧化酶氧化，形成乙醛。乙醛對肝細胞有明顯的毒副作用，使其代謝發生阻礙，導致肝細胞的變性和壞死。那麼酒精肝的特點有哪些?
有關專家表示，輕度的酒精性脂肪肝一般沒有明顯症狀，少數人可出現乏力、食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐等消化道症狀表現，還會有肥胖、肝髒腫大等體征。
一旦酒精性脂肪肝發展到慢性肝損害即酒精性肝炎時，患者發病前往往短期內曾大量飲酒或長期飲酒，臨床表現除了以上症狀外，還有可能有發熱、腹痛、腹瀉等，有的則有明顯的體重減輕，患者可出現轉氨酶升高、血清膽紅素增高、貧血和中性粒細胞增多等表現。
酒精性肝硬化患者早期多無明顯症狀，中後期可出?a href='http://gcwk.xywy.com/nz/' target='_blank'>痔逯丶跚帷⑹秤徽瘛⒏雇礎⒎αΑ⒎⑷取⒛蛏睢⒊蓥賦鲅戎⒆礎８斡不Тテ诳沙鱿只起恪⒏顧⒏≈住?a href='http://pwk.xywy.com/sxhdcx/' target='_blank'>上消化道出血等症狀，實驗室檢查可有貧血、白細胞和血小板下降、血清白蛋白降低、球蛋白增高表現。
早期酒精肝有什麼症狀?光看酒精肝三個字就知道這是個跟大量飲酒有關的肝髒疾病，專家表示，酒精肝的危害巨大，因此，在早期發現酒精肝，對酒精肝的治療起著至關重要的作用，如果不及時治療，隨著病情的繼續發展，逐漸會出現酒精性肝炎、肝纖維化、以及發生肝硬化。
雖然酒精肝的表現症狀不明顯，但是只要細心留意還是會發現的。
酒精肝患者前期有明顯體重減輕，食欲不振，惡心，嘔吐，全身倦怠乏力，發熱，腹痛及腹瀉，上消化道出血及精神症狀。體征有黃疸，肝腫大和壓痛，同時有脾腫大，面色發灰，腹水浮腫及蜘蛛痣，食管靜脈曲張。
以上就是有關酒精肝的預防合理方法，希望廣大的男性同志們都能積極領悟。造成酒精肝的發病絕非只是飲酒過量那麼簡單，它包括了患者的情緒、飲食、積極的休息等綜合因素，希望大家都能有效注意和重視。
