脂肪肝疾病會導致患者出現疲倦乏力，食欲不振，嘔吐的症狀表現，出現這樣的情況可能很多人都會非常的擔憂，這個時候需要及時到醫院做好相關的檢查。可是有很多人不太在意自己的健康問題，就有可能疏忽了做檢查，導致不能及時的發現脂肪肝疾病，那麼究竟怎麼才能知道自己是不是患了脂肪肝疾病呢?
怎麼才能知道自己是不是得了脂肪肝
脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病，如能及時診治可使其逆轉。反之，部分病人可發展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，盡早發現對阻止脂肪肝進展和改善預後十分重要。
關於脂肪肝的診斷，過去必須根據肝穿刺病理檢查進行確診，近年來隨著影像技術的發展，特別是ct、mri及超聲顯像在臨床的廣泛應用，不再經肝穿刺活檢即能得到比較准確的臨床診斷。
由於脂肪肝缺乏特異的臨床表現及實驗室檢查指標，而肝穿刺活檢又有創傷性，現主要采用b超和ct診斷脂肪肝。現已證實，通過影像學檢查不僅可篩選脂肪肝，並能確定診斷。鑒於b超診斷脂肪肝具有經濟、迅速、無創傷等優點，因此，定期給脂肪肝高危人群作肝髒b超檢查是早期發現脂肪肝的最佳方法。
所謂脂肪肝高危人群是指存在脂肪肝發病的危險性比普通人群發生脂肪肝要高。脂肪肝的高危人群主要包括：
1、 有肥胖症的人，特別是內髒脂肪性肥胖病人;
2、 有糖尿病的人，特別是成年型非胰島素依賴性糖尿病病人;
3、 長期大量飲酒者;
4、 有高脂血症的人，特別是有血液甘油三酯升高者;
5、 長期服用損肝藥物者以及有肥胖症、糖尿病和脂肪肝家族史的人。
總之，有脂肪肝發病的危險因素者要有自我保健意識，應定期(每年1～2次)作肝髒b超等影像學檢查以盡早發現脂肪肝。酗酒、肥胖、營養過剩患者容易得脂肪肝，所以我們在生活中要調整自己的生活規律，不要暴飲暴食、多吃蔬菜，多運動!
肝病患者多急躁易怒，因此在調理過程中，就要重視舒緩情志，心身並治，保持一顆“平常心”。因為在正常的生理情況下，如果肝的疏洩功能正常，既不亢奮也不抑郁，那麼人體就能很好地協調自身的精神情志，表現為精神愉快，心情舒暢。反之就會表現為抑郁寡歡、急躁易怒等。
情緒保肝的核心是學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人群可以通過適當的娛樂來達到調節情緒的目的，如聽音樂，看喜劇，可使人分泌一些有益於健康的激素：酶和乙酰膽鹼等物質，能使胃的蠕動變得有規律，有利於消化功能的改善。同時，脂肪肝人群也要多交朋友，多與朋友交流等。
對於脂肪肝人群，良好的日常習慣也非常重要。平時飲食宜清淡，多鍛煉，限制煙酒等。還可以適當選擇飲用有保肝護肝作用的中藥茶飲。
通過文章內容的閱讀我們了解了如何判斷自己是患了脂肪肝疾病，希望這些基本常識能夠幫助人們及時的發現疾病，另外在平時更加要重視好對於脂肪肝疾病做好預防，平時注意飲食要有規律，不要暴飲暴食，可以適量少食多餐。
