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酒精肝的防控措施有哪些呢

隨著人們生活水平的不斷提高,生活壓力也在不斷增大,所以不免就會有很多的應酬,飯桌上不免喝酒,喝酒的過度就導致了酒精肝的發生,這也是很多人不願意看到的,所以為了避免酒精肝的發生,大家一定要做好預防措施,下面就為大家來講一下關於酒精肝預防措施有哪些?

男人們在外的應酬越多,酒精肝的發生率是越來越嚴重,畢竟酒精肝這種病症是與酒這東西密切相關的。專家表示,酒精肝帶給人們的傷害已經不僅僅是失去生命,更多的是令整個家庭陷入悲痛。那麼,酒精肝有沒有什麼防控措施呢?

防控酒精肝的7點小建議

1、節制飲酒

適量飲酒有益健康,關鍵要把握好飲酒量。95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能,從而降低肝髒的解毒能力,導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期,在疾病的治療過程中及疾病康復後,必須絕對禁止飲酒。

2、休息

酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有節,勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系,急性期應采取“以靜為主,靜中有動”的原則,以休息為主,限制過多的活動。穩定期應采取“動靜結合,動靜適度”的原則,做到生活自理,適當休息。恢復期應采用“以動為主,動中有靜”的原則,活動量循序漸進,以無疲乏感為度,避免勞累過度,耗傷氣血。

3、調暢情志

對於酒精肝或者正常人群而言,要保持良好的心裡狀態,以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重,影響整個疾病的康復過程和治療效果。

4、勞逸結合

對於健康者而言要注意鍛煉身體,平衡體內的脂肪,及時進行合理的代謝。對於酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有節,勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同,選擇適當的鍛煉方法。

5、合理飲食

應以多食素食,谷類為主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養,易消化為原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰膽鹼類藥物,通過抗氧化作用減輕酒精對肝髒的損傷;也可以服用甘草酸制劑、水飛薊素類、還原性谷光甘肽等藥物改善肝髒功能。

6、酒後護肝

酒後及時補充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發生,在各?a href='http://gcwk.xywy.com/nz/' target='_blank'>痔妓銜锏敝校忍爛娴墓πё畲螅孟芰⒖討瀉途憑傭種憑憑願臥嗟乃鸷Α5比唬坪竽芑じ魏突の傅氖澄锘褂銹柒健⑺鵲讓媸常被掛⒁舛喑允卟撕退庋芄徊鉤湮谻、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑,這些抗氧化劑能夠幫助醒酒。

7、早發現早治療

早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查,尤其是對於長期飲酒和素有肝髒或者消化系統疾病的人而言,更應如此。

酒精肝確實是令人恐慌的一種病症,可是,當我們發現自己患上此病的時候,我們卻應該控制好自己的情緒,不要過於悲傷,畢竟酒精肝的治愈機會還是有的,只要我們能科學且積極的尋求此病的治療方法,病症就會很快好轉。

通過上面的講述,大家了解了關於酒精肝的預防措施,希望為大家提供一定的幫助,也希望這些預防措施能夠引起大家的重視,在日常生活中做好這些預防措施,從而避免酒精肝的發生,如果一旦發現酒精肝的早期症狀,一定要及時就醫,做到早發現,早治療。

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