酒是當今人們常接觸的東西，在一定場合下酒是必須品，但是長期喝酒對身體是有很大傷害的，因此避免過量喝酒很重要，而酒精肝就是過量喝酒導致的，那麼防止酒精肝必須把酒戒掉嗎?其實防止酒精肝未必要戒酒，但一定不可過多飲酒，具體我們下面來詳細了解下。
大家要知道酒精肝的形成與酒中含酒精的度數有關。一般男性肝髒的承受能力是每天40g酒精，女性更少。40g的酒精約相當於白蘭地100ml，威士忌120ml，紹興酒250ml，啤酒1000ml。如果超過這個量持續喝上3～5年，酒精肝、肝硬化就會接踵而至。不是天天喝酒才會得酒精肝，隔三岔五去酒場同樣有機會。一定要注意了，那麼防止酒精肝大家要做好以下幾點：
1、戒酒。
飲酒可導致多種疾病的發生，而尤其以傷害肝髒為甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。在臨床上，因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況，也不少見，應引以為戒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果，促進疾病康復，防止疾病的復發、惡化或它變。
2、情志。
肝膽之病，易於郁滯，應以疏洩條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調.誘發或加重疾病症狀。應幫助病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復，這一點是防止酒精肝大家要注意的。
3、飲食。
肝病患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品;濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當所忌;若出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。
看了這些，大家是不是對防止酒精肝必須把酒戒掉嗎有了更深一步的了解了呢。酒精肝的危害較大，為了防止這種疾病的出現，大家在平時一定要注意，在飲食上一定要養成良好的習慣，對於酒要盡量戒掉，這樣才可確保健康長久，祝願大家能夠身體健康。
