酒精肝是現代人容易患上的疾病之一，隨著夜生活的增加，飲酒的人也隨之增加，持續的喝酒，導致患上酒精肝的患者也隨之增加，酒精肝提倡以預防為主。包括節制飲酒(戒酒)、改善營養、防治肝損傷、阻止或逆轉肝纖維化的進展。酒精肝患者在日常生活中從以下方面進行防治
1、節制飲酒：
適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝髒的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。
2、合理飲食：
應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。
3、調暢情志：
對於酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心裡狀態，以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
4、勞逸結合：
對於健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對於酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。
5. 消化道症狀嚴重的病人必須保證營養物質的補充，攝入高熱量食物及多種維生素。堅持每天兩杯古方甘道芯。
以上是關於酒精肝預防和保健的介紹，希望對您有所幫助，為了預防酒精肝的發生，愛喝酒的朋友一定要做到減少飲酒。節制性的喝酒，以免酒精肝找上您，對您身體帶來病痛的折磨。
