我們知道喝酒是會讓我們染上酒精肝的，引起酒精肝的原因有很多的，喝酒也是最為主要的一個原因，所以我想有喝酒習慣的人，都會很想要知道，怎麼喝酒才可以避免染上酒精肝這個問題，那麼現在我就想來給大家說一下，怎麼喝酒才可以很好的很有效的去避免然酒精肝。
1.這麼喝酒才能有效的避免酒精肝：之前，先行食用油質食物或飲用牛奶。
2.飲酒前可以補充維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對肝髒的損害。
3.慢點喝。短時間內大量飲酒可誘發急性肝損傷，故飲酒宜慢不宜快。
4.不要多種酒混合飲用，也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混雜，會使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收，因此也不宜和酒混合飲用。
5.喝酒的同時准備一杯礦泉水，以備不時之需。
6.多吃菜。綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素及豆制品中的卵磷脂等，都有保護肝髒的作用。
7.必要時找人代酒或裝醉。要掌握好自己的酒量，如果感覺量差不多了，就不要再喝了，可以找朋友或同事代喝。如果找不到人代酒，可以通過刺激喉嚨把酒吐出來，或者干脆裝醉。
8.飲酒後可適當飲用熱湯，吃些容易消化的食物，並補充水分。
上面就是我給大家介紹的怎麼喝酒才可以很有效的去預防酒精肝，其實喝酒本來是沒有錯的，但是要是我們沒有掌握喝酒的技巧，只是一味的亂喝的話，染上酒精肝也是在所難免的，所以需要我們大家在看到我說的這個之後，可以養成好的喝酒習慣。
