人們的工作也日益的繁忙，但是，不少人以身體健康為代價，通宵熬夜，應酬喝酒，作息不規律等等，久而久之，導致了酒精肝的發展。對於愛喝酒的人來說，就需要格外注意了解關於酒精肝的小常識，了解這些內容，相信會對寶貝的肝髒有很大的好處。
專家指出，做好酒精肝的預防工作，除了能夠防止酒精肝的發展，還有輔助治療酒精肝的作用，相信會對酒精肝患者有所幫助。具體介紹如下：
（一）酒精肝患者如何最大限度降低疾病所帶來的危害?
1、節制飲酒：酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而影響肝髒的解毒功能，導致酒精肝。所以，酒精肝患者在治療過程中及恢復期內應絕對禁止飲酒。
2、合理飲食：酒精肝患者應多食素食、谷類，宜清淡少鹽膳食，並注意維生素及煙酸類較多食物補充(如水果、蔬菜)。應禁酒膩、生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。
3、調節情志：盡量保持良好的心態(心情愉快、心態良好、氣血通暢就能疏肝理氣、健脾和胃，增強免疫功能，達到更好的治療效果)。
4、勞逸結合：應適當鍛煉，保證充足睡眠(有利於肝細胞的恢復)。
（二）有什麼不良的生活習性會導致酒精肝的發生?
1、精神常常處於緊張狀態中，多次大量飲酒。
2、經常有吃夜宵的習慣、熬夜、抽煙、酗酒等。
3、在日常生活中怎樣來更好的保護自己避免酒精肝。
4、戒酒或盡量減少酒精攝取量，提高健康意識，平時要多食用保護肝髒的食物，多吃蔬菜(如西紅柿等)、水果(如山楂、蘋果等)，少食辛辣油膩食物。
5、養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，適當運動。
6、保持良好的心態，增強免疫功能，避免亂服保健品及藥物。
關於酒精肝的預防工作，小編就為您介紹到這裡，同時，小編還為您介紹了一些導致酒精肝的不良習性，您都要重視哦，因肝髒是人體重要的解毒器官，一旦生病，那整個代謝活動都會受到影響，這是很危險的。
