對於有喝酒習慣的人來說，如果要他們戒酒，那還真不是一件簡單的事情，更有人說，大量飲酒對身體不好，那我少喝點行不行呢？專家指出，少量喝酒也不行，下面我們就來看看。
專家指出，有長期飲酒習慣或經常酒桌應酬的人不要隨意服用所謂的解酒保健品，因為大部分解酒保健食品的成分多為興奮劑、維生素、氨基酸等等，只能緩解酒後頭痛、惡心、嘔吐等不適症狀，不具有“解酒保肝”的功能。
不僅掩蓋了酒精的副作用，還加重了肝細胞損傷。飲酒後應正確服用具有“解酒毒”作用的中成藥進行解酒保肝，例如護肝片，含有除煩熱，解酒毒的五味子、柴胡、綠豆，可有效的促進肝髒代謝酒精，減少對肝髒的損害作用。
建議成年男性一天飲用酒精量不超過25克，相當於葡萄酒250毫升，或高度白酒50克，或38°白酒75克。成年女性一天飲用酒精量不超過15克，相當於葡萄酒150毫升，或38°白酒50克。少量飲酒會降低老年男性和女性患冠心病風險約20%～30%。雖然少量飲酒對個別疾病有一定的預防作用，但同時對肝髒健康造成的威脅卻是不容忽視的。
不適宜飲酒人群雖然少量飲酒有益健康，但由於人對酒精的敏感性不同，少量飲酒有益的概念需要結合個體差異。老百姓所說的“酒後臉色紅的人不能喝，臉色白的人能喝”，這實際上是錯誤的觀點。患有肝類疾病尤其是酒精性肝病的患者，應徹底戒酒，並且精選1-2種藥物進行治療，如臨床上常用的護肝片，水飛薊素等。此外酒精不但能引起過敏，還可誘發或加重哮喘等疾病的反應。
通過上述內容的介紹，您對酒的危害應該清楚了吧，這種飲品可不是什麼好東西，經常喝酒還容易上瘾，所以，如果有長期飲酒的習慣，不管量多量少，都需要密切關注肝髒的情況。
