近些年來，由於很多的人生活壓力的增加和社會活動和應酬的需要，喝酒成為生活和工作的一部分，但是長期的喝酒對於人體的傷害是很大的，最常見的就是會引發酒精肝，引發各種慢性疾病，因此，提早的預防酒精肝顯得尤其重要，下面我們看看酒精肝的預防需要注意什麼呢?
酒精性肝炎發病前往往有近期內較集中地大量飲酒史，有明顯地腹脹、全身疲乏無力、食欲不振、腹瀉、惡心嘔吐、腹痛、體重減輕、部分病人有發熱、白細胞增多(主要是中性粒細胞增多)，酷似細菌性感染。
飲酒可導致多種疾病的發生，而尤其以傷害肝髒為甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。除此外，想要根本上預防酒精肝發生，就要注意勞逸結合。
酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。
穩定期應采取“動靜結合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應采用“以動為主，動中有靜”的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。
肝膽之病，易於郁滯，應以疏洩條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調.誘發或加重疾病症狀。應幫助病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。
要減少脂肪肝的出現，首先要使廣大群眾對酒精肝、脂肪肝的起因及危害性有一個清醒的認識，要采取綜合措施，加強肝病知識的普及教育，其次，提倡良好的生活習慣，加強營養平衡、加強運動鍛煉，保持積極的人生心態，這些都對增強自身免疫力十分重要，也是保護肝髒的根本措施。酒精肝患者在治療期間要嚴格戒酒，飲酒是導致酒精肝的主要原因，如果患者繼續飲酒，不僅影響到了治療，而且會加重酒精肝的病情。
以上就是小編關於酒精肝的預防的相關的注意事項，在酒精肝的預防中，勞逸結合是最重要的，並且還應該注意養成良好的飲食習慣，近些年來的酒精肝有年輕化的趨勢，所以青年朋友們應該盡量的減少酒精的刺激，祝您健康!
