酒精肝是我們大家都比較了解的一種疾病，在平時我們要怎樣去預防是換多人都比較關心的話題，其實在平時只要合理的護理是可以很好預防酒精肝的出現的，下面我們就請來了專家為我們講解一下，在平時酒精肝應該怎樣去護理。
酒精肝患者的日常護理，需要注意把握以下四點要求：⑴注意多休休息：酒精肝患者的日常護理，要注意多休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系，患者在急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動，注意預防護理。⑵ 注意調節飲食：酒精肝患者的日常護理還要注意調節飲食。在飲食護理方面，患者應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。專家指出，食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。⑶注意節制飲酒：酒精肝患者的日常護理，節制飲酒十分重要。專家表示，適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的合成代謝功能，從而降低肝髒的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。專家提醒，一旦出現酒精肝，無論屬於哪一期，在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。⑷注意調節情志：酒精肝患者注意日常護理，還應注意調節情志。專家表示，對於酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
酒精性肝損傷是由於乙醇在體內代謝過程中產生自由基，引起細胞膜脂質體過氧化，而造成肝損傷..有研究發現冬蟲夏草可以改善和恢復肝功能。冬蟲夏草在近幾年的臨床使用中，改善肝功能有一定的效果，據研究蟲草素和蟲草多糖都能增強肝細胞的吞噬功能，蟲草酸、SOD和維生素E等都能抗肝組織纖維化，抗脂質過氧化，同時由於蟲草的增強免疫功能使肝髒的解毒作用增強，從而能夠有效保護肝細胞。配方：選用天然含蟲草較多的福臨門冬蟲夏草，粉碎後服用，每次1.5 克，每日2次，連續服用一個月大部分患者均可取得良好的療效。
1.酸味：從中醫的角度說，酸性食物可引藥入肝，在中藥中的五味子就屬酸性，且是一味可口良藥。另外，酸性食物可使酒精肝患者的食欲增加。
2.甜味：在甜味食物中的包含一定的熱量，當酒精肝患者患病之後，身體缺少充足的熱量，因此酒精肝患者可以食用一些甜味食物以補充身體所缺少的熱量，除此之外，甜味食物還容易被患者所被吸收，也利於酒精肝患者病情的恢復。在酒精肝的飲食中，甜味食物是不可缺少的。
3.苦味：中醫認為苦味食物屬寒，本身具有清熱解毒的功能而。對於肝膽濕熱型的酒精肝患者而言，食用一些苦味食物物對身體的恢復是很有幫助的，例如苦瓜，但是啤酒除外。
以上就是平時酒精肝應該注意的護理方法，只有及時有效的預防我們才能更好的治愈酒精肝，讓我們能夠更好的預防酒精肝的產生。
