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遠離肝病,你要怎麼做??

  1、愛吃宵夜,宵夜是豐富夜生活不必可少的一部分,而食用時間正好處於肝髒最佳排毒時間,這無形增加了肝髒的代謝負擔,對肝髒健康非常不利。

  2、過度喝酒損害肝髒,酒精進入人體後,主要在肝髒內代謝,對肝髒有直接損害作用,且酒精本身就是一種致癌因子。

遠離肝病,你要怎麼做??

  3、胡亂吃藥損害肝髒,藥物進入人體後,必須經肝髒代謝後才能發揮其治療作用,故為有效降低藥物對肝髒的損害作用,建議大家盡量避免亂用、濫用藥物,如有需求一定要在專業醫生指導下,規范用藥,不可胡亂用藥。

  4、愛吃油膩損害肝髒,過食油膩食物,特別是含脂肪量較高的食物,可無形增加肝髒的代謝負擔,長期以往便可嚴重影響肝髒機能的正常發揮。

  5、不要濫用保健品,防止藥物肝損傷:人們越來越關注健康問題,保健品的使用也越來越多。但是保健品市場良莠不齊。老年人往往伴有多種慢性病,是保健品使用的主要人群,藥物性肝損傷逐年增加,其中不乏服用保健品的患者。因此提醒老年人注意,身體不適首先到正規醫院檢查,合理治療。不要亂用保健品。

  5、睡眠不足損害肝髒健康,肝髒最佳的排毒時間是在夜間23點-凌晨1點,如若經常熬夜,措施肝髒最佳排毒時間,便可導致機體毒素不能被及時、有效排出。

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  6、長期抑郁損害肝髒,肝喜條達、惡抑郁,如若長期精神抑郁,或是經常心理壓力過大便可對肝髒健康造成不利影響,影響肝髒健康。

  7、吸毒損害肝髒,肝髒是人體的“化工廠”,負責轉化、合成人體吸收的各種物質,毒品亦不例外,進入人體同樣會損害肝髒健康。

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