現代人的生活壓力大，造成人們精神壓力也大，當壓力沒得到很好的舒緩時，就會心情煩躁抑郁，久之，就會 肝郁。
肝郁症，從中醫角度來講，就是肝郁氣滯症 或者 肝氣郁結症，通俗地講，就是肝髒疏洩異常，氣不順了。
那怎麼判斷一個人是不是有肝郁證呢?
1. 心情抑郁，煩躁易怒
這因為是最常見的症狀，就是心情一直不好，總是唉聲歎氣，悶悶不樂，還不想吃飯或者吃不下飯，煩躁易怒，影響生活。
2. 肝經循行部位脹悶疼痛
人體筋脈是有一條肝經的，循行部位的症狀也可以反應肝髒的異常。肝郁的時候，會出現胸口脹悶，小腹疼痛，乳房脹痛(特別是女性)，脅肋部疼痛，頭痛頭暈，口苦口干等症狀。
3. 消化系統病變
肝和脾直接有著密切的關系，肝氣郁結久了會影響到脾胃，導致消化系統異常，表現出來就是食欲下降，嗳氣，腹脹，大便異常等。
4. 女性乳房和月經異常
肝郁症在女性中更為常見，因為女子以肝為先天，所以肝郁症給女性造成的影響更大，臉色不好，發黃有斑，乳房脹痛，乳房結塊，痛經，月經失調等都是極不好的。
肝郁症，危害全身
人體運行最重要的就是“氣”和“血”，氣為陽是動力，血為陰是基礎，氣為血之帥，氣對血的運行具有推動，統攝和化生的作用。所以氣行血亦行，氣虛血亦虛，氣滯血亦滯。肝郁氣機不暢，日子久了，會造成氣滯血瘀。
試想一下，一個人，渾身氣不通，血不運行，是怎樣的一種狀態。
臉上沒血色，沒精打彩，做事無力，體內血液不通，心血管岌岌可危，氣機不暢，累積在體內無處疏洩，整個就是一個葛優躺的狀態，好像一個廢人一般，想想就可怕。
肝郁了，別怕，4大招解救你
1. 調節情志
可以說肝郁症是由於心情引起的，所以調節情志特別重要。
進行心理疏導，不要給自己太大壓力，多聽聽音樂，出去走走，做自己喜歡的事情轉移注意力，放松身心，一定要保持心情愉快。
2. 食物療法
不要小看食物的力量，有些食物真的是有疏肝理氣的作用的，吃了會讓人心情好起來。
▲玫瑰花：疏肝解郁，行氣止痛，泡水喝可以緩解肝郁氣滯，肝氣犯胃所致的胃脘疼痛，胸悶，食欲不振。
▲山楂：味酸，酸入肝，理氣止痛，化食消積，適合肝郁氣滯造成的胸腹脹滿，疼痛。泡水或者煲粥都是不錯的選擇。
▲金橘：疏肝理氣解郁，可緩解肝郁氣滯所致的胸脅脹滿症狀，金橘中含有維生素P能強化微血管彈性，防止氣不行導致的血瘀。
▲白蘿卜：白蘿卜性平，入脾、胃經，具有疏肝解郁、下氣寬胸、消積導滯等功效，能緩解肝郁氣滯所致的胸悶症狀。
除此之外，還有蓮藕，陳皮，芹菜，茼蒿，西紅柿等。
3. 穴位理療法
根據肝經循行經過的部位，配合針灸、拔罐，按摩穴位等療法來緩解病症，調節情志。
4. 藥物治療法
當症狀較重時，可以適當尋求藥物的治療，不過需要在醫生的指導下用藥較好。
常見的中成藥有：
柴胡疏肝散(柴胡可以說是疏肝解郁第一要藥)、逍遙丸(適合肝郁化火症)、平胃丸(適合肝胃不和症)、瀉白散(適合肝火犯肺症)、血府逐瘀丸(適合氣滯血瘀症)。
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