給你個情景，自己體會：
A：哎……
B：怎麼啦?有煩心事?!
A：沒什麼，就覺得胸口很悶，歎歎氣舒緩一下。
B: 有事直說別憋壞自己。
A：我也不清楚，最近老是覺得很郁悶，吃不下飯，總覺得咽喉有物，吐不出吞不下，特難受。哎~不知是不是有病!
B： 噢噢!可能真是有病，得治啊!
A：……
呵呵……問題來了，小A到底得了什麼病?
其實，按照她的闡述，有可能是患了肝郁證。啥?聽不懂。肝郁證，名為肝郁氣滯證或肝氣郁結證，是由於肝髒疏洩失常，氣機郁滯所致。
現代社會中，氣郁體質的人不少，據專家稱，100個人裡面起碼有七八人是氣郁質。
測一測| 你有沒有肝氣郁結
①心情不暢：心情抑郁，心煩易怒，沉默寡言，神經衰弱等。
②胸口悶悶的，很不舒舒暢，喜歡長歎以緩解悶氣。
③食不下咽，吃不下飯。
④自覺喉中有物，吞不下，吐不出，很不舒服。
⑤氣郁化火上逆導致口苦咽干。
⑥胸脅或少腹脹滿竄痛。
⑦會出現頭暈目眩的現象。
⑧其他：心悸、失眠、手足麻木、排便不暢等。
⑨女性還會出現：乳房脹痛，甚至結塊;月經不調、痛經或閉經。
中醫認為，肝屬木，喜條達。意思是說肝髒喜歡保持柔和舒暢，因此，就會有發怒導致肝旺，而憂慮導致肝郁。一旦氣機郁結不暢，發生疏洩失常，便會導致肝氣郁結證。
氣不通則疏，氣郁滯則理。既然如此，怎麼治呢?“扔給”你幾個方子，自己調理!
食療| 5種食物幫你“趕走”肝郁氣滯
(1)陳皮茯苓糕
材料：陳皮10g+茯苓粉20g+糯米粉300g+白糖、紅糖各100g
做法：陳皮切碎後，與茯苓粉、糯米粉、紅白糖一起放入盆中，加入適量的清水，充分攪拌，倒入淺盤中，大火隔水蒸熟，冷卻後切小塊食用。
功效：作為糕點、點心食用。能舒肝解郁，理氣止痛。
(2)玫瑰花茶
材料：每次取6~10枚的玫瑰花
做法：以開水泡開代茶飲用效果佳。
功效：玫瑰花性溫，可舒達郁氣，調和氣血。又因其有獨特的芳香，可舒緩心情，調理情志，故可以用於治療肝郁氣滯。不過，要注意夏季不宜長期飲用花茶。
(3)蓮藕粥
材料：適量的蓮藕+稀飯適量
做法：蓮藕和稀飯放入鍋內同煮，做成蓮藕粥。
功效：順氣的佳品，能通氣、健脾和胃、養心安神。注意炸藕或炒藕效果較差。
(4)山楂水
材料：山楂若干
做法：泡水飲用
功效：山楂具有化食消積，理氣止痛的功效。可以生吃，亦可熟吃或者做成醬食用，都有一定的效果。
(5)生麥芽飲
材料：生麥芽200g+清水500ml
做法：生麥芽和300ml水一起放入砂鍋中，煮沸後小火慢煮約20min，過濾取汁，渣再加水200ml煮沸後再煮10min。兩次的汁合並飲用。
功效：生麥芽有助於健脾消食、疏肝解郁。
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