得了脂肪肝後應注意什麼？

概 述

我奶奶已經80高齡了，身體一直很好，但前些陣子身體突然不適，常常覺得乏力，食欲減退，人也消瘦了不少，後來去醫院檢查，醫生說她患了輕微脂肪肝，給開了點藥，回去應注意調養。那麼，得了脂肪肝後應注意什麼呢？我的經驗給大家分享一下吧。

步驟/方法：

1多吃蔬菜水果，富含膳食纖維的食物，減少體內脂肪的吸收，可多吃胡蘿卜，可預防肝纖維化，不要吃甜食，糖類攝入過多可增加大量脂肪，不益於脂肪肝的恢復。

2脂肪肝患者，要按時作息，按時吃飯，有利於脂肪肝的恢復。晚餐盡量少吃，要清淡，不要喝牛奶及含大量脂肪的肉類，因為晚飯後如果不活動，直接入睡，會使脂肪堆積，使病情加重，不利於康復。

3不要吃油炸食品，也不要吃零食。多喝點茶葉水，茶葉中的鹼能有效去掉身體多余的脂肪，能幫助脂肪肝分解和代謝，有效起到養肝護肝的作用。

4少吃刺激性食物，如辣椒、蔥姜蒜等，應多吃粗糧，如高粱，玉米、米糠等，易於被人體消化且含脂肪低，能加快脂肪肝的恢復。

注意事項：

脂肪肝患者應定期去醫院復查，如有病情加重的情況應積極配合醫生治療。