1、散步
散步有助於消除疲勞，放松心情，有一定的鎮靜、清醒頭腦的效果，最好在清晨或飯後進行，每日2－3次，每次半小時以上，走的時候步子要邁大一點，胳膊甩開，全身活動，才能調節全身各器官的功能。
2、登山
登山可以讓人體四肢並用，強化四肢協調功能，而且還有利於血液循環，對心肺功能也有好處，但是體質虛弱的乙肝病人，不可登過高的山，否則可能會帶來危險。
3、慢跑
慢跑可以增強機體的呼吸功能，使肺活量增加，還可以促進全身的新陳代謝，加快體內毒素排出。慢跑時全身肌肉要放松，呼吸要均勻，緩慢而有節奏，乙肝病人運動量以每天跑20～30分鐘為宜。
4、倒行
倒行即後退走，如向後退走或跑步。目前臨床上難以醫治的某些慢性疾病如冠心病、高血壓、胃病、肝病，病人試用倒行往往能收到意想不到的效果。
5、瑜珈
瑜珈也是一種常見的運動，長期堅持，不僅增強氣質，更重要的是能提高機體抵抗力，而且還能排出機體內的廢氣，也對病人有利；
6、太極拳
動作舒緩，是一種有效的養生運動，太極拳有利於機體心肺功能的增強，而且還能使乙肝病人提高機體免疫力，有利於病情的恢復；
7、羽毛球
羽毛球也是乙肝病人可以經常做的一項運動，經常打羽毛球可以放松心情，這樣對乙肝病人十分有利；。
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