1不吃早餐
不吃早餐會直接導致營養、能量攝入不足。然而上午的工作、學習往往又需要消耗大量能量，久而久之，就會引起營養不良和能量代謝紊亂，從而誘發或加重乙肝等肝病。
2常錯過正常飯點
不少中青年人為集中精力先處理完手頭事情常錯過正常飯點，這也會埋下肝病隱患。
3特別看重晚餐
這些人早餐、中餐隨便對付，特別看重回家吃晚餐，有時加班太晚還會增加一頓夜宵。而長期在晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的運動，就會導致營養過剩，天長日久易形成肝病。
4吃零食
這些人沒有一段完整時間吃飯而在辦公室或家裡狂啃零食。以女性居多，雖然肚子飽了，但大量高熱量、低營養食物入肚，也會導致熱量聚積、營養缺乏，從而引起肝病。而且這種方式更易使肝病發病趨於低齡化。
正是這些原因致使近幾年來，中青年人得上乙肝等肝病的很多。
肝病專家認為，通常所說的肝病主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性肝病。這類肝病無明顯表現，只能通過日常體檢來發現。如果感到腹部不適、右上腹隱痛、乏力等，肝髒輕微腫大，這些是典型的乙肝症狀。
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