因為肝髒的好與壞對身體能起到一定的影響。所以我們經常會聽到這樣一個問題：“那肝髒不好該如何調理呢？”下面就來跟大家說說如何調理吧！
1、合理膳食
日常飲食對於肝髒來說非常重要。據專家表示，大部分的肝病患者都與不合理、不規律的飲食相關。因此，肝髒不好，應從良好的飲食習慣開始。多吃蔬菜水果，忌煙酒，高熱量食物，切勿暴飲暴食。
● 推薦養肝藥膳方：黃芪玉竹粥
材料：黃芪20克，玉竹15克，粳米50克，少許紅糖
步驟：將黃芪、玉竹洗淨後，放入鍋中，加水適量煮汁；然後加入粳米，煮熟爛透後加入紅糖即可。
作用：黃芪具有保肝護肝，促進肝糖原合成的作用；玉竹可養肺；兩者中加入粳米，可益氣健脾，對肝硬化有一定的輔助治療作用。
2、定期檢查
對於肝髒不好的人來說定期到醫院檢查是一件很重要的事情。肝髒疾病是一種較為隱匿的疾病。因此，對於肝髒不好的人來說更應該提高警惕，定期到醫院檢查，並在醫生指導下進行調養。
3、注意休息
肝髒不好的人切勿過度勞累，不要做超負荷的體力活，少做激烈運動。運動應適量，在身體能承受的范圍內即可。忌熬夜，注意休息，遵循健康規律的休息時間。
● 推薦運動：步行、慢跑、爬山、打太極
4、切勿盲目用藥
肝髒不好切勿過度用藥。很多肝髒不好的人經常吃藥，為的是能起到保肝護肝的作用。但是，是藥三分毒，盲目或過度（大劑量）吃藥，不僅不能達到預期的效果，還會對肝髒造成傷害。所以，在肝髒不好，需要用藥的情況下，應遵循醫生知道，在醫生指導下進行用藥。
5、良好的心態
肝髒不好的人應保持良好的情緒，放松身心，切勿精神過於緊張。良好的心態也是調養的關鍵哦！
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