環球肝病網 >> 肝部疾病 >> 脂肪肝 >> 關於脂肪肝 >> 7大先兆預示脂肪肝

7大先兆預示脂肪肝

  近幾年,脂肪肝發病率不斷增加,為此小編從煙台慈銘體檢專家那了解到:七種不適或為脂肪肝先兆。在生活中的一些不適,有可能只是“冰山一角”,水面之下潛伏的可能就是脂肪肝。

  1. 食欲不振

  食欲不振是脂肪肝常見的症狀之一,如果長時間食欲不振,除了懷疑胃炎以及其他疾病,也應考慮到脂肪肝的可能。

  2. 惡心、嘔吐、腹脹

  輕度脂肪肝若伴有肝功能損害,可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。

  3. 疲倦乏力

  中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。

  4. 蜘蛛痣

  經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者,但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

  5. 維生素缺乏

  脂肪肝時由於脂肪堆積合並飲食中維生素缺乏,那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。

  6. 內分泌失調

  重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、睾丸萎縮、勃起功能障礙,女性月經過多、閉經,病人體重減輕或增加等表現。

  7. 黃疸

  少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸,在肝內脂肪被清除後黃疸即消退。

  需要強調的是,這些蛛絲馬跡並不是脂肪肝所特有的,及早發現這些早期表現不僅對脂肪肝的及早調理意義重大,對於及早發現其他更嚴重的器質性疾病更是大有裨益。如果出現了脂肪肝,也不必過分擔心,只要及早干預,糾正不良的生活方式,仍有希望恢復健康。

  那麼如何遠離脂肪肝?

  從根本上說,身體的健康與否跟食物之間的關系最是密切。專家認為:喜歡高脂、高糖和高碳水化合物飲食的人最容易患上脂肪肝。食物為我們每天的腦力和體力勞作提供能量,過量攝入或者消耗不足就容易造成脂肪堆積。如果不首先管好自己的嘴巴,豐富的食物選擇反而成了健康的敵人。

  1. 保持樂觀健康心態

  應調整好自己的情緒,正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情,才有利於身體康復。常言道:“怒傷肝”,“思傷脾”。暴怒和憂思過度會誘發或加重肝病,所以遇事要調整好自己的心態,及時化解不良情感的影響。

  2. 按時作息

  應特別注意休息,因肝髒具有貯藏血液和調節血量的作用。活動量越大,其肝髒的血流量越小,故到達肝髒的營養成分就越少,恢復就越慢,所以休息對患者非常重要。活動量以不引起疲勞為原則。要根據氣溫變化,增減衣服。要養成早睡早起有規律的生活習慣。

  3. 飲食合理

  飲食要注意以下幾點:定時進餐;飲食定量,每餐不宜過飽;少食油膩不易消化食物;多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物,主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等;忌酒,因95%酒精在肝髒代謝,飲酒加重肝髒損害。

  有些人吃完肉、魚等高蛋白、高脂肪的葷食後,為去油膩,習慣飯後立即喝茶,其實這種做法是不健康的。因為茶葉中含有大量鞣酸,它能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質,使腸蠕動減慢,造成便秘。這樣就增加了有毒物質和致癌物質停留在身體內的時間,從而對肝髒造成間接的損害。

  4. 勿亂用藥

  對肝髒有害的藥盡可能少用,對滋補品、保健藥要慎用。因為許多藥物都要經過肝髒代謝,亂用藥勢必加重肝髒負擔。要定期到醫院復查肝功能,必要時做B超檢查,及時了解自己肝髒的狀況。

  5. 適當鍛煉

  增強體質根據身體狀況,加強身體鍛煉,如散步、打太極拳、游泳等,有利於增強體質,提高免疫力。進行適當的鍛煉,以不疲勞為宜,使自身免疫力逐步增強,對機體和肝髒能起到保護作用。

Copyright © 環球肝病網 All Rights Reserved