解放軍306醫院肝膽外科的張主任介紹，在一次體檢中照過B超後，有不少人都被醫生告知有了脂肪肝，人們就會很緊張。其實，大可不必那麼緊張，因為B超做出的脂肪肝結果不一定是准確的，診斷脂肪肝除了B超檢查外，還必須有血脂檢查。 如果真的處在脂肪肝早期，最好的治療方法並不是吃藥，而是調整自己的生活習慣，把住嘴這一關。張主任認為，對於早期的脂肪肝，最好先用飲食療法來治療。首先是不能飲酒，特別是酗酒。其次，要在日常生活中注意低脂飲食，少吃肉類、動物脂肪和油炸食品。再有，應該多進行有氧運動，如果能每天堅持40分鐘的睡前慢走，會對身體有幫助。
在嚴格按照這樣的起居要求生活3個月後再進行復查，如果情況有所減輕，血脂也在降低，那麼說明身體的問題就是由這些不良生活習慣造成的，平常注意矯正，就能減少脂肪肝的危險。如果仍然沒有改觀，可以在醫生的指導下服用一些降血脂的藥物。早期脂肪肝是一種可逆性的病變，只要早期施以強有力的干預，並持之以恆，我們就完全有可能擺脫脂肪肝的長期困擾。
