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脂肪肝呈現低齡化趨勢


  談到脂肪肝,很多人一下子就會想到事業有成、大腹便便的中年白領,認為他們由於應酬較多、生活不規律,因此很容易患上脂肪肝。殊不知,在脂肪肝的患者中,除了這些人以外,還有許多“另類”人群,肥胖兒童患脂肪肝的情況並非罕見。隨著生活方式的變化,我國兒童脂肪肝發病率不斷增高,這主要有兩個方面的原因:一是准媽媽們不良的孕期飲食習慣,她們從懷孕開始就無限制地加強自身的營養,導致熱量攝入過高,體重增加過快,使得寶寶在出生時就體重“超標”,造成體內脂肪水平較高;二是兒童在成長過程中養成不良的生活習慣,例如喜歡吃麥當勞、肯德基等高熱量食物,喜歡喝果汁及可樂等高熱量飲料,同時體育活動少,導致體重不斷增加,脂肪含量嚴重超標,過多的脂肪也在肝髒內積蓄起來,形成脂肪肝。

  對於兒童脂肪肝的預防和治療其實並不難,關鍵的一點是教育兒童養成良好的生活和飲食習慣,講究營養均衡。平時膳食攝入要注意按照膳食營養金字塔的要求,以各種主食類為基礎,多吃蔬菜和水果,適當攝入一些優質蛋白質,例如瘦肉、奶制品和豆制品等,並控制油脂類食物的攝入量。另外,還要注意加強體育鍛煉。只要在這些方面加以注意的話,就能夠有效地預防脂肪肝的發生,即使已經患有脂肪肝的兒童也很容易恢復正常。

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