脂肪肝正逐步影響著大家的健康，原因有很多，最主要的是缺乏運動，長期久坐使得大量的脂肪堆積。當然也有其他的原因。
脂肪肝患者在日常生活中要注意什麼?
早期診斷和日常生活中的防治很重要，凡糖尿病、肥胖，以及血脂異常或者已經確診為脂肪肝者在日常生活中應嚴格注意以下方面：
1.絕對禁酒，忌食油炸和辛辣刺激性食物，常吃少油的豆制品和面筋。
2.選用去脂牛奶或酸奶，每天吃的雞蛋黃不超過2個，每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
3.忌用動物油，植物油的總量也不超過20克，每天攝入的鹽量以5-6克為限。
4.不吃動物內髒、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃等，可吃魚、蝦等蛋白質含量高的海產品。
5.吃水果後要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。
6.不吃巧克力，晚飯應少吃零食，臨睡前切忌加餐。
7.降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜，山楂、草決明子等都有一定的降脂作用。
