一位網今年年初查體時被發現患中度脂肪肝，且肝功能異常，於是開始了大運動量鍛煉。可日前一位醫生朋友告訴他說，脂肪肝患者在肝功能異常時先不能活動，否則會加重肝功能損傷。對此他十分疑惑，自己到底該不該運動？
專家表示，堅持適當運動可增加能量消耗，促進堆積在皮下和肝髒等髒器的脂肪分解，對改善身體代謝能力，降低血壓和血糖、調節血脂、減輕體重具有重要作用，是脂肪肝治療不可缺少的重要一環。對於肝功能正常的脂肪肝患者，必須堅持運動。對於肝功能異常者，肝功能異常不嚴重時也應堅持運動，但運動量不宜大，在這一點上王先生大運動量鍛煉顯然是不合適的；而肝功能異常嚴重時，確實暫不宜運動，應先用藥物保肝治療，待肝功能恢復後再運動。
脂肪肝患者以有氧運動為宜，應結合病情、肥胖程度、年齡等選擇運動形式，如中快速步行、慢跑、騎自行車、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩、游泳、打太極拳等都是不錯的有氧運動。運動要循序漸進，應有10至15天的准備階段，此間可做一些輕便運動，調整機體功能，待身體逐漸適應後，再有步驟地加大運動量，可選擇一些以中、強度肌肉鍛煉和較長時間耐力鍛煉為主的運動項目。運動時心率至少應維持在每分鐘100次以上、每次運動時間在20至60分鐘為宜。鍛煉後有輕度疲勞感，但精神狀態良好、體力充沛、睡眠好、食欲佳，說明運動量是適合的，每周運動次數不應少於3次。
脂肪肝的運動治療貴在長期堅持，患者應選擇自己有興趣並能堅持下去的運動形式。只要有毅力、有信心，堅持長期適量運動，同時注意飲食調節，必要時輔以藥物治療，就一定能收到滿意效果。
